הצהרות על ירידה במשקל

כל נערה יודעת: הדבר הכי קשה הוא לכוון פנימה כדי לרדת במשקל , לקבל החלטה מעתה ואילך - דרך חיים חדשה. אתה יכול לנסות מגוון של דרכים, כולל - הצהרות על ירידה במשקל. אבל אל תניח שההצהרות הן משפטים קסומים שמהם תגדל רזה בעצמך. הם רק יעזרו לך להסיר את חוסם פסיכולוגי שלך הגדרות שגויות כמו "אני לעולם לא לרדת במשקל". ברגע שתתחיל להאמין בתוצאה, יהיה לך קל יותר להשיג זאת!

מי צריך הצהרות חיוביות?

הגוף שלנו הוא אחדות מורכבת של הנפש ואת הקליפה הפיזית, אשר אינטראקציה ברמה עמוקה. אם אתה בטוח כי אין לך את כוח הרצון, ואתה לא יכול לרדת במשקל - אתה נותן לגוף שלך עמדה כי הם לא מתכוונים ללכת אל המטרה שלהם. ובסופו של דבר מתברר שאתה "לשבור" או לא להתחיל לאכול נכון. אבל הצהרות חיוביות נועדו לעזור לך לשנות את העמדות הפנימיות שלך, להאמין בשינויים, והכי חשוב, להתאים את האורגניזם שלך אליהם.

אתה רק צריך את הצהרות הזכות לירידה במשקל, אם אתה כל הזמן להודות מחשבות כאלה:

• "איך אני יכול לדמיין שאני צריך לוותר על הכל טעים, מצב הרוח שלי מיד יורד";
• "מודלים הם רזה ומכוער זה";
• "יש לי רק תורשה כזאת";
• "מעולם לא הייתי רזה, ועכשיו אני לא לרדת במשקל";
• "אני אף פעם לא יכול להכחיש את עצמי מתוק";
• "אני רוצה לרדת במשקל, אבל כך שאין מה לעשות" וכו '.

מדוע מחשבות אלה הרסניות? זה פשוט. אם אתה מגנה כוכבים או דגמים, אתה אומר התודעה "להיות רזה הוא רע!", ואת הגוף נאבק כדי לעמוד בפני ירידה במשקל שלך אמצעים. אם אתה אומר לעצמך "אני לעולם לא לרדת במשקל", הגוף תופס את זה כצוות! ואם אתם מחפשים תירוצים ולא מכירים בכך שהבעיות שלכם הן מתזונה לא נכונה ומאורח חיים בלתי פעיל, אז אתם מתאמים את עצמכם לעובדה ששום דבר לא תלוי בך, ושום דבר לא כדאי לשנות - זה עדיין לא יעבוד.

כדי לרדת במשקל, אתה צריך להגדיר לעצמך את המטרה המדויקת, לתת לו זמן ריאלי (נורמלי, ירידה במשקל בריא הולך בקצב של כ 4 ק"ג לחודש, 1 ק"ג בשבוע, בהתאמה). והכי חשוב - כדי לזהות את המשקל שלך הוא אשם שלך, וכי אתה מוכן לתקן את המצב על ידי כל השיטות, כי השגת המטרה שלך בשבילך חשוב יותר מאשר חולשה רגעית לפני העוגה.

דוגמאות של הצהרות על ירידה במשקל

אז, הצהרות חזקות הן הצהרות חיוביות שצריך להחליף את העמדות השליליות שלך. הם יאהבו אותך. חזור עליהם הוא הטוב ביותר כמה פעמים ביום - למשל, בבוקר ובערב.

אז, מה הצהרות יעזור לך לרדת במשקל?

1. קל לי לוותר על מזון מזיק.
2. אני נעשה רזה יותר ויותר אטרקטיבי כל יום.
3. אני בקלות להיפטר מעודף משקל.
4. אני יפה פה ועכשיו, אבל אני משתפר.
5. אני אוהב ללכת לספורט.
6. אני אוהב פירות טריים, ירקות ומזון בריא בכלל.
7. כל יום אני שם לב שאני נעשה רזה יותר.
8. לאבד משקל קל לי.
9. אני יפה יותר מתמיד.
10. אני שמח שיש לי גוף רזה ויפה.

רשימה זו יכול וצריך להשלים עם הפרטים הרלוונטיים לך ישירות. הם צריכים לגמרי לכסות את כל המחשבות השליליות שלך כי לאבד משקל קשה וכואב, ואתה לעולם לא תצליח. בכל פעם שאתה תופס את עצמך על המחשבה הזאת, מיד זוכר את ההצהרה המתאימה. בקרוב תוכלו לאמן את התודעה שלך, וזה יאמין המילים שלך, ובמקביל לאבד משקל ילך מהר יותר וקל יותר. טוב יותר בקביעות אתה עובד על עצמך, במוקדם תקבל תוצאות.