קשה למצוא אדם שאינו יודע מה הוא rahat-lukum. זו מתיקות שקשה לבלבל עם משהו אחר. אם אתה מודאג לגבי התוכן הקלורי של rahat-lukum והשפעתו על הדמות, אתה לא יכול לדאוג הרבה. עבור 100 גרם של קינוח זה יש איפשהו 320 קלוריות. זה לא קטן מאוד, אז אתה לא צריך להתעלל בו, אבל אתה לא יכול להגיד שזה היה מפלצתי הרבה. באופן כללי, אנחנו מדברים על הערך הקלורי הממוצע. הם תלויים במידה רבה במה שעשוי ממתיקות מזרחית. על פי המתכון הקלאסי, סוכר כלול או מולסה, עמילן, מים ואגוזים ניתן לכלול.
כאן יש צורך לחשב מאיזה סוג של סוכר נלקח (רגיל או קנה, באיזה פרופורציות, תנודות מותר לא משמעותי במיוחד, אבל מותר). וחשוב יותר לקבוע את הערך הקלורי של לוקומה - האם יש תוספים. לדוגמה, מספר האגוזים. אגוזים ניתן להשתמש בצורה שונה מאוד, זה יכול להיות אגוזי לוז, בוטנים (אשר קורה גם להיות שונה), פיסטוקים . באופן כללי, התוכן הקלורי של lucum עם אגוזים הוא גדל מעט, בממוצע, הוא שווה איפשהו 376 קלוריות לכל 100 גרם. אבל כזה lucum הוא הרבה יותר שימושי, רק בגלל התוכן של אגוזים בו.
תוכן קלוריה של rahuc lucum
מטבע הדברים, התעללות המתיקות הזאת בגלל כמות גדולה של גלוקוז לא מומלץ. זה יכול להשפיע לרעה על רמת הסוכר בדם, וזה מסוכן למדי עבור אנשים שיש להם נטייה לסוכרת. כמו כן, לא נותנים מזון זה בכמויות גדולות מדי לאנשים עם בעיות של עודף משקל, בגלל הערך הקלורי של מעדנים.
התוכן הקלורי של לוקומה מונע ממנו לאכול עם דיאטה. אלא אם כן כמה דברים ביום להיות מפונקים, לא יותר. אבל כאן אתה צריך לשלוט בעצמך. כמובן, אם אתה מעוניין ישירות התוכן הקלורי של לוקומה, אז הרכב צריך להיות מעוניין מלכתחילה. לדוגמה, יש וריאנט פרי, שבו סירופ פירות משמש במקום מים. יש תוכן קלורי גבוה יותר. ויש גם את delicium עשה על תאנים. גם כאן, שיעורי הרוויה גבוהים למדי. הרבה תלוי כמה סוכר משמש. לפעמים locum (השם השני של לוקומה) הוא unyeetened למדי, ולפעמים זה יכול להיות cloying. במילה אחת, זה די קשה לדבר על משהו באופן חד משמעי.
רהט-לוקום לילדים
באופן כללי, לא ניתן לומר כי המתיקות הזו מזיקה באופן יוצא דופן. הוא מכיל גלוקוז, שהוא שימושי עבור העבודה של הלב ועל שמירה על הגוף במצב רגיל, בטון. לפעמים כמה חטיפים של מעדנים ביום יכול למנוע התפתחות של מצב נוירוטי. זה עוזר Lukum ודיכאון, לא לחינם באגדה של לידתו, אומר כי הסולטאן היה במצב רוח רע מאוד, בעוד ממתק שלו לא המציא את המעדן, אשר מאוחר יותר הפך האהוב עליו.
אבל האם אפשר לתת אותו לילדים? מצד אחד, פעוטות מתוק לא לפגוע, ובכמויות סביר זה אפילו שימושי להם. לדוגמה, זה נותן את האנרגיה, אשר יכול להיות מאוחר יותר נשרף לחלוטין בכמויות גדולות, במיוחד אם הילד הוא פעיל ונייד. מצד שני, יותר מדי גלוקוז יכול להפיל את רמת הסוכר בדם. אצל ילדים מסוימים זה יכול להוביל לשבירת הלבלב.
אז, אתה צריך להיות זהיר עם זה עדינות. ואם אתה הולך לתת את זה לילדים, עדיף לבחור גרסה עם אגוזים, תאנים או עם חתיכות של פירות.