דיאט עצלן - את האפשרויות היעילות ביותר

יש הרבה שיטות לאבד משקל, אבל רבים פשוט לא רוצים לשלוט צריכת הקלוריות, להכין דיאטה מזון וכן הלאה. עבורם, דיאטה עבור עצלן הומצא, אשר אינו דורש הכנה מיוחדת ומאמצים אחרים. ישנן מספר אפשרויות, כך רבים יוכלו למצוא אלה מתאימים עבור עצמם.

דיאטות יעילות עבור עצלן וחלש רצון

יש הרבה שיטות של ירידה במשקל, אשר אינם דורשים את ההוצאות של אנרגיה וכספים. דיאטה עצלן הוא פשוט, אבל זה יעזור לזרוק משקל טוב. בין אלה הפופולריים, יש את האפשרויות הבאות:

1. דיאטה על פירות וירקות . טכניקה זו היא אידיאלית עבור הקיץ והוא נועד במשך שבוע. כל יום, אתה יכול לאכול 2 ק"ג של ירקות ופירות, ואת המוצרים ניתן לאכול טרי, מבושל, מבושל אפוי. סך הכל חייב להיות מחולק 6 חלקים שווים. לשתות עד 2 ליטר מים ביום.
2. חלבון דיאטה עבור עצלן ביותר . אפשרות זו מתאימה למי שלא רוצה להרגיש רעב. אתה יכול לדבוק בדיאטה של ​​עד שבועיים. לארוחת בוקר, אתה יכול להרשות לעצמך דגנים עם חלב או כוסמת עם בננה 1 כף. חלב, או חלק של גבינת קוטג '. לארוחת צהריים, לאכול 100 גרם של פילה וסלט ירקות, חתיכת גבינה, ואפשרות נוספת כוללת מנה של מרק ירקות, סלט, טוסט וקוטג 'דל שומן. לארוחת ערב, חתיכת בשר מבושל, חלק סלט סלט כרוב, ועוד אפשרות התפריט: 100 גרם של Pollock אדים, אורז חום וסלט ירקות.

אקספרס דיאטה עבור עצלן

דייסת כוסמת היא מאכל שימושי עבור הגוף, אשר מסייע לרדת במשקל. חשוב לא להרתיח את crop, אבל כדי לאדים את הלילה במים רותחים. במקרה זה, החומרים השימושיים ביותר נשמרים. דיאטה מהירה עבור אנשים עצלן מיועד במשך שבוע ובמהלך הזמן הזה אתה יכול לזרוק עד 6 ק"ג. אם אתה מרגיש טוב, אז אתה יכול להגדיל את הזמן עד שבועיים. במהלך הדיאטה, אתה יכול לאכול דייסה, אבל בלי מלח ושמן, ובין הארוחות מותר לשתות 1% kefir, אשר שיעור יומי של 1 ליטר. עדיין צריך לשתות מים בכמויות של 2 ליטר.

דיאטה עצלה על המים

המוצר העיקרי עבור שיטה זו של ירידה במשקל הוא טהור עדיין מים. זה מחושב עבור 14 ימים. דיאטה עצלן על המים מרמז על הבטן, כי במשך 20 דקות. לפני האכילה, אתה צריך לשתות 2 כפות. נוזלי טמפרטורת החדר. חוק נוסף - אתה לא יכול לאכול אחרי שש בערב. במשך כמה ימים לפני הדיאטה, אתה צריך להכין את הגוף, לוותר על שומן, מתוק, קמח, אלכוהול ומשקאות מוגזים. במשך יום מומלץ לפרוק על סלטים ומרקים. דיאטה של ​​עצלן, אשר התפריט מורכב באופן עצמאי, עוזר לזרוק עד 10 ק"ג.

• ארוחת בוקר : כל מנה;
• חטיף : תה או קפה;
• צהריים : מרק קל, תבשיל ירקות ובשר מאודה;
• חטיף : מיץ ללא סוכר;
• ארוחת ערב : כל מנה, ולפני שאתה הולך לישון אתה יכול לקבל תה צמחים או חלב.

דבש דיאטה עבור עצלן

טכניקה זו מרמז על השימוש במשקה דבש, אשר ב 1 כף. מים, מוסיפים 1 כפית דבש ומיץ לימון. לשתות זה צריך להיות שעה לפני ארוחת הבוקר, כמה שעות לפני השינה. ישנם מוצרים שונים אפשריים, למעט מזון עמילני. דיאטה סופר עבור אנשים עצלן יש הגבלת קלוריות, ולכן לא יותר מ 1200 קק"ל ליום.

דיאט עבור חומץ תפוחים עצלן

ההרכב של חומץ תפוחים טבעי כולל חומרים שימושיים שונים, ביניהם היקר ביותר הוא פקטין, אשר משפר את הפעילות של מערכת העיכול ומנקה את המעיים מ slag. בשל נוכחותם של אנזימים וחומצה הידרוכלורית, מוצר זה תורם לעיכול המזון. דיאטה לאבד משקל עבור עצלן אינו מרמז על כל הגבלות על תזונה. רק חצי שעה לפני הארוחה אתה צריך לשתות 1 כף. מים בתוספת של 1 כף. כפות של חומץ תפוחים.

דיאט מן האפריקאי עבור עצלן ביותר

הטרנספורמציה של המשתתף בפרויקט הטלקום "House -2" נתגלה על ידי מספר עצום של אנשים שרצו לדעת את סודו. דיאטה עבור עצלן מן האפריקנים מבטלת את הכנת של מאכלים מורכבים והיא מבוססת על ירידה משמעותית צריכת הקלוריות. שימו לב לצרכי התזונה 20 יום. כדי לפצות על חוסר ויטמינים בגוף, בנוסף לקחת את המתחם. דיאטה עבור עצלן מרמז על עמידה בתפריט, אשר חזר על עצמו שלוש פעמים:

1. יום מספר 1 . בבוקר, 1 כף. דל שומן קפיר ופלח לחם שיפון. אחר הצהריים, במקום קפיר, לשתות חלב עם לחם, ולארוחת ערב אתה יכול לקבל תפוח ו 0.5 כפות. כפיר.
2. יום מספר 2 . ארוחות בוקר וארוחת צהריים כוללות 1 כפות. מיץ עגבניות ופרוסה של לחם שיפון, ולארוחת ערב אתה יכול רק 1 ליטר של מיץ עגבניות.
3. יום מספר 3 . התחל את הבוקר עם סנדוויץ 'של לחם שחור פרוסת גבינה. בארוחת הצהריים, לפנק את עצמך עם 100 גרם של דגים מבושלים קערה של מרק, ולארוחת ערב, לאכול 100 גרם של פילה מבושל.
4. יום 4 . לארוחת בוקר, אתה יכול שיבולת שועל עם כפית דבש, ובצהריים 200 מ"ל של מרק עוף ולחם. תפריט ארוחת הערב כולל שתי ביצים קשות ו 0.5 ליטר של קפיר.
5. יום 5 . בבוקר אתה יכול לאכול כמה תפוחים 1 כף. מיץ טרי סחוט, וכן בצהריים מרק ירקות ו ירקות טריים. בערב, להכין סלט גזר, כרוב ומלפפונים.
6. יום 6 . ארוחת הבוקר כוללת כמה תפוזים ותה, וארוחת הצהריים מורכבת מיין ויניגרט ומיץ פירות. לארוחת ערב, להכין סלט פירות ולשתות 1 ליטר של דל שומן קפיר.

דיאט עבור עצלן - התוויות נגד

ברוב המקרים, שיטות אלה של ירידה במשקל בנויים על הגבלות חמורות במזון או שימוש במוצרים מסוכנים לבריאות, אז לפני שתחליט על השימוש בהם, עליך להתייעץ עם רופא. דיאטה עבור אנשים עצלן מאוד הוא התווית לחלוטין במקרה של בעיות במערכת העיכול ומחלות כרוניות בשלב החריף.