דיאטה על גלידה - את האפשרויות היעילות ביותר עבור ירידה במשקל

דיאט על גלידה - זה לא בדיחה, לא עצרת מרושעת של שן מתוקה מצערת. דיאטה כזו קיימת במשך זמן רב בהצלחה מסייעת לאבד משקל עודף. יש הסבורים שהיא נבדקה לראשונה על ידי אומה תורמן. נכון לעכשיו, דיאטה זו היא מאוד אהוב בביקוש על ידי נשים רבות שרוצות להיפטר קילוגרמים מיותרים באופן חוסך.

האם אפשר לאכול גלידה על דיאטה?

קשה לרדת במשקל בשל העובדה כי דיאטות קשורות בדרך כלל עם תזונה נכונה, אבל מאוד חסר טעם. דגים לא מבושלים, בשר מבושל, ואפילו חלום על גלידה עם ירידה במשקל אינו הכרחי. עם זאת, אם אתם מתקרבים עם המוח, על דיאטה כזאת נעימה אתה יכול לרדת במשקל. יחד עם זאת, מזון אינו מצטבר בבטן, ואת נפח יהיה אפילו ירידה. תזונאים ממליצים לארגן יום גלידה בקיץ, אבל לא יותר מאשר פעמיים בשבוע. איזה סוג של גלידה אתה יכול לאכול על דיאטה:

1. טבעי.
2. דל קלוריות.
3. אין אגוזים, שוקולד וספלי וופל.

דיאטה על גלידה לירידה במשקל

כמה חוקרים מכחישים את הנזק לגלידה עבור הדמות

1. כמות סבירה מסייעת לשרוף שומן.
2. גלידה טובה פשוט קומפוזיציה נפלאה.

השימוש בגלידה בעת ירידה במשקל נקבע על ידי:

1. נוכחות בו של ויטמינים, אנזימים, חומצות אמינו וחומצות שומן. מטבוליזם עם דיאטה כזו הוא מואץ ונוזל עודף מופרש.
2. משפר את העיכול, כי גלידה מטפלת dysbiosis.
3. גלידה נעשית עם חלב, כך סידן נוכח בכמויות משמעותיות.
4. כדי להטמיע מזון קר, הגוף צריך לעבוד קשה להוציא יותר אנרגיה.
5. גלידה מקשה על הגרון.
6. לא ללילה! גלידה ללילה עם דיאטה, ללא דיאטה, הוא כרוך צמצום של כלי עבודה כבדה של הבטן בלילה.

דיאט על גלידה במשך 3 ימים

במשך שלושה ימים, להשתמש רק גלידה. כ 500 עד 600 גרם צריך להיות מופץ 4 עד 5 פעמים ביום. כדי לשמור על דיאטה יותר מ 5 ימים זה בלתי אפשרי - את חילוף החומרים יכול להאט את הגוף יתחיל לשרוף מסת שריר. בנוסף, גלידה אין חומרים מזינים רבים הנדרשים על ידי הגוף. גלידת חלב לארוחת ערב ניתן להחליף עם סורבה מבושל באופן עצמאי. פירות וגרגרים להחליף או לפי הטעם שלך, או אלה בבית, זוכר את העיקר - פירות לא צריך להיות מתוק. אם הכל נעשה כראוי, קילוגרם אחד יאבדו בכל יום.

מונו דיאטה על גלידה - תפריט במשך שלושה ימים.

1. ארוחת בוקר : פלומביר עם פירות יער (100 לכל 10 גרם).
2. ארוחת בוקר שנייה : גלידת חלב עם תפוח כתוש (50 גרם).
3. ארוחת צהריים : גלידת חלב (ניתן להוסיף משמשים מיובשים (150/30 גרם)).
4. חטיף : פלומביר (100 גרם).
5. ארוחת ערב : גלידה עם קיווי (200 גרם).
6. 2 ו 3 יום דומה הראשון.

דיאט של גלידה ואלכוהול

אנתוני הווארד-קרו מקולורדו הקים ניסוי - מאה ימים של הדיאטה המפלצתית ביותר של גלידה וקוקטייל של בורבון עם אבקת חלבון, בעוד הוא מתאמן קשה לא לאבד מסת שריר. באמצעות גלידה עם דיאטה חלבון, אנתוני ירד 14.51 ק"ג. עם זאת, זה לא יהיה נכון לחלוטין לדבר כאן רק על דיאטה גלידה. המהות של הניסוי היא, כפי שאנתוני עצמו אומר, כי אתה יכול לאכול משהו, העיקר הוא להוציא קילוקלורי יותר מאשר מקבל.

גלידה לירידה במשקל - מתכון

בזהירות ללמוד מה כתוב על החבילה - המוצר צריך להכיל כמות מינימלית של צבעים, ממתיקים וכימיקלים אחרים. איזה גלידה אתה יכול לאכול תוך ירידה במשקל:

1. חלב . תוכן דל שומן, תוכן קלורי נמוך.
2. קרם . השם כבר אומר כי המרכיב העיקרי הוא קרם.
3. פלומביר הוא הקלורי ביותר, ועדיף לסרב לו.
4. קרח פירות - גלידה קשה המבוססת על פירות או מיץ פירות, לא גבוהה קלוריות, אבל הרבה סוכר.
5. סורבה - תערובת רכה של פוריס פירות קפואים טבעיים - מעט קלוריות, כמה סוכרים.

מתכון גלידה דיאטטי עם כתום

המצרכים:

• כתום - 300 גרם;
• מיץ תפוזים - 100 גרם;
• יוגורט - 250 מ"ל;
• דבש - 1 כפית.

הכנה

1. פרוסות קליפות תפוזים מהסרטים.
2. מוסיפים מיץ תפוזים סחוט .
3. כל יוצקים יוגורט ו לטחון בבלנדר, הוספת דבש.
4. תערובת מוכן לשלוח למקרר במשך 3 שעות, ערבוב בכל שעה.

סורבה - מתכון

המצרכים:

• מנגו - 3 חלקים;
• מים מינרליים - 0,5 סנט;
• מיץ תפוחים - 0.5 st;
• חצי לימון.

הכנה

1. טוחנים את המנגו בפירה.
2. מוסיפים מים מינרליים.
3. מיץ תפוחים סחוט.
4. מיץ לימון.
5. להקפיא את הקינוח במשך 4 שעות, תוך ערבוב מדי פעם.
6. מקציפים 1 חלבון, לשלב עם מיץ פירות להקפיא שוב.