הדיאטה של השחקן היא מערכת של ירידה במשקל, אשר ידוענים להשתמש כאשר יש צורך להחזיר את הדמות חזרה למקרה חירום. כמובן, תוצאות לטווח ארוך כגון אפשרויות קצרות וקשות לא נותנים, אבל לפני שאתה הולך לאירוע חגיגי או לפני שאתה עוזב את זה בהחלט אפשרי ליישם המלצות כאלה בחיים.
משחק דיאטה במשך 4 ימים
דיאטה זו פריקה מציעה דיאטה דלה למדי, אבל יש לך כל הזדמנות לאבד 2-4 קילו על זה רק חצי שבוע! שקול את הדיאטה עבור כל אחד מארבעת הימים:
- יום אחד . מותר לאכול רק אורז חום מבושל או שחור (בר) ולשתות מיץ עגבניות. הוספת מלח או סוכר לאורז אסורה בהחלט! כדי לאכול את זה יש צורך מנות קטנות 5-6 פעמים ביום, כך ארוחת הערב נופל על הזמן במשך 3 שעות לפני החלום;
- 2 יום . התפריט יבצע לא יותר מ 5% גבינת קוטג 'ו 1% kefir. אתה יכול לאכול אותם ללא הגבלת זמן, אבל מנסה לא להיסחף: 1-2 חבילות גבינת קוטג 'ובקבוק של קפיר מספיק. כדי לאכול באותה דרך כמו קודם, זה הכרחי חלקי, במנות קטנות;
- 3 ימים . דיאטה של היום הוא חזה עוף מבושל תה ללא סוכר ותוספים, והכי טוב - ירוק. אתה יכול לאכול ללא הגבלת זמן. הבשר לא בהכרח רותח: אתה יכול לאכול גריל חזה עוף בגריל, לאפות אותו בתנור או לכבות עם קצת שמן;
- 4 ימים . זהו היום השנוי ביותר במחלוקת של הדיאטה. במהלך תקופה זו, מותר רק גבינה ויין יבש. לאור העובדה שלא כל אחד יכול לשתות יין במשך יום שלם מסיבות בריאותיות ונסיבות חיים, כדאי להחליף אותו במיץ תפוזים רגיל. ביום זה אתה לא יכול לשתות אפילו מים.
זו דיאטה פריקה מיוחדת יעזור לך ביעילות לטהר את הגוף שלך לאבד כמה קילוגרמים לפני אירוע חשוב. אם אתה צריך ירידה במשקל לטווח ארוך, ואתה צריך לאבד הרבה ק"ג, שיטה זו לא תביא את התוצאות הצפויות.
משחק דיאטה במשך 12 ימים
גרסה נוספת של הדיאטה לוקח יותר זמן נותן לך את ההזדמנות להיפטר כ 5-9 ק"ג (בהתאם לכמות הראשונית של עודף משקל). אפשרות זו היא חלופה של דיאטות מונו - כלומר, דיאטות, שבמהלכן ניתן להשתמש רק סוג אחד של מזון. כל אחד מהימים מותר לאכול את המוצר ללא הגבלה, אך באותו זמן כל מזון צריך להיות ללא מלח, סוכר, תוספים - בצורה המצוין. נסיגה מן הדיאטה מאיימת על היעדר תוצאות מוצהרות. אז, התפריט של הדיאטה של השחקן במשך 12 ימים:
- 1 יום - כפיר בכל כמות;
- יום 2 - קפיר בכל סכום;
- יום 3 - קפיר בכל כמות;
- יום 4 - תפוחים בכל כמות;
- 5 ימים תפוחים בכל כמות;
- יום 6 - תפוחים בכל כמות;
- יום 7 - כל עוף ללא עור בכל כמות;
- יום 8 - כל עוף ללא עור בכל כמות;
- יום 9 - כל עוף ללא עור בכל כמות;
- יום 10 - 5-6 פעמים ביום 1 כוס מיץ תפוזים או יין יבש 30 גרם גבינה;
- 11 ימים - 5-6 פעמים ביום 1 כוס מיץ תפוזים או יין יבש 30 גרם גבינה;
- 12 יום - 5-6 פעמים ביום 1 כוס מיץ תפוזים או יין יבש 30 גרם גבינה.
כדי לא לישון, עדיף להשאיר את הרעיון של ישיבה על יין ושתיית מיץ תפוזים. יין לא יוסיף את המרץ שלך, אבל בסוף הדיאטה ולכן זה לא יהיה קל. אבל אם תשרוד, התוצאה תהיה מרשימה!
לפני שתתחיל ירידה במשקל קיצוני, ודא כי בשלב זה אין לך תוכניות לימי הולדת, טיולים בבתי קפה, חברות, גרפיקה נטען שלא לצורך. אין טעם להתחיל עסק כזה, אם אתה מיד יודע שאתה לא תגיע לסוף.