הדרך לרדת במשקל היא לא קלה, אבל אנחנו עדיין רוצים למצוא אותו, מחליטים לחשוב על התוצאות איכשהו מאוחר יותר. ובכן, אם אתה באמת צריך לרדת במשקל, בדחיפות לרדת במשקל ביסודיות, שום דבר לא יעצור אותך ואת דיאטה קלה לירידה במשקל - זה מה שאתה צריך.
צום כמעט
כמה דיאטות פופולריות בקרב אנשים בגלל התוצאה מובטחת ברור שלהם. אלה דיאטות קל עבור הרזיה מהירה, כאשר אתה הבטיח לרדת במשקל ב 2 ימים. בתמורה, אתה צריך לאכול 1 תפוח, 2 קרוטונים, 100 גרם של גבינת קוטג 'ביום, ובין הארוחות "העיקרי" - 2 ליטר מים. לאחר העתקה זו יום או יומיים, את הדמות על המאזניים יהיה באמת לשנות.
מונודיטים
דיאטות מונו הן דיאטה הקלה ביותר לירידה במשקל, כי אתה לא צריך למתוח את המוח שלך על ידי ספירת קלוריות, קריאת תוויות וביצוע יומני מזון, לאכול תפוחים לרדת במשקל פשוט! למרות הפשטות לכאורה, יעילות וזמינות, מונו דיאטות יש השלכות חמורות. לכל הפחות, חסר ויטמין, קלקול קבה, סלידה לקבוצה מסוימת של מזונות לכל החיים. ולעתים קרובות, רשימה זו הוא replenished עם האטה של מטבוליזם וירידה חסינות. כתוצאה מכך, ברגע שאתה עוזב את הדיאטה ולאכול משהו "אנושי", מיד לגדול שומן, כי חילוף החומרים במהלך ימים מלחיצים של הדיאטה הואטה כל כך הרבה כי זה יהיה בעקשנות לדחות הכל בצורה של שומן במקרה של שביתת רעב חדשה. והחסינות שלך מבטאת את מורת רוחה מהדיאטות הקלילות ביותר האלה עם שיער נושר, ציפורניים שבירות ועור רפוי.
הדיאטה היעילה ביותר
מה באמת אומר דיאטות קל ויעיל לא רק בשבילך, אלא גם עבור הגוף שלך, נקרא תזונה מאוזנת. רק דיאטה מלאה יכול להיות נתפס על ידי הגוף לא כמו מתח, אלא כאות לאובדן משקל, התאוששות, התחדשות.
לרדת במשקל בתבונה ולא נופלים על וו של ירידה במשקל זמני.