השאלה של היתרונות ואת הפגיעות של אגוזי מלך תמיד עולה בכל מי דבק בעקרונות התזונה הבריאה. אחרי הכל, מוצר זה מומלץ תמיד על ידי תזונאים כמקור של חלבון צמחי וחומצות שומן יקרות. אבל באותו הזמן, מומחים מזהירים מפני נוכחות של התוויות נגד התעללות של אגוז זה. הנורמלי היומי - 5-6 ליבות, כדי לעלות על הרופאים שלה לא מייעץ לא לעשות נזק רב האורגניזם עצמו. מה קובע את הכלל הזה ולמה זה צריך להיות שנצפה, אתה יכול לגלות אם אתה לומד מקרוב את המאפיינים של פרי נפלא.
היתרונות של אגוז עבור הגוף
בגרעין של צמח זה מכיל כמות עצומה של חומרים יקרי ערך, במיוחד ביניהם להקצות ויטמינים: C, E, K, A, PP, חומצות אמינו חיוניות , שמנים צמחיים, טאנינים, מלחים של ברזל, קובלט, coumarin, coumarins ו סטרואידים. בנוסף, אגוזים, הרבה חלבון, חלבון - 15%, סיבים - 6-7%. הם גבוהים למדי קלוריות - עד 650 קק"ל לכל 100 גרם, ולכן לא מומלץ לאכול יותר מ 5-6 ליום כדי לא לעורר השמנת יתר ובעיות עיכול. עם זאת, אם לא יעלה על המנה שנקבעה, אז אגוזי מלך יכול להביא יתרונות משמעותיים. ההשפעה החיובית של מוצר זה משפיעה מיידית על כל מערכות הגוף.
מה יכול להיות היתרון של אגוזי מלך:
- לחזק את הזיכרון, להפעיל פעילות אינטלקטואלית;
- לעורר את התהליכים במוח, לשפר את זרימת הדם;
- לייעל תהליכים מטבוליים;
- לשפר את העבודה של מערכת העיכול, להקל על עצירות;
- לשפר את מצב העור והשיער;
- משמשים כאמצעי למניעת מחלות לב וכלי דם;
- לעזור לנרמל את הגוף יתר לחץ דם ו טרשת עורקים;
- לנרמל את רמת הכולסטרול בתאים;
- להפחית את הסיכון של אונקולוגיה;
- להשפיע באופן חיובי על תפקוד מיני.
ברפואה העממית, לא רק גרעינים משמשים, אלא גם עלי אגוז. עירוי של אותם יש משקם, anthelmintic, מיקרוביאלית ואנטי דלקתיים השפעה. והם מטופלים בהצלחה עם פצע קשה ריפוי.
באשר לנזק, אגוזי מלך יכולים לגרום לגירוי של הריריות של הפה, אלרגיות, להחמיר קוליטיס או אקזמה.
הטבה ופגיעה של אגוז לנשים
האגוז הוא הוכיח מאוד נשים יפה. זה עוזר להתמודד עם מחלות שונות "נקבה", במיוחד עם כאבי מחזור, הפרה מחזור. אגוז יכול לשמש כאמצעי למניעת סרטן השד ועקרות. בנוסף, הודות נוגדי חמצון, המוצר הוא מסוגל להאט את תהליך ההזדקנות ולשפר את הטון של הגוף, פשוטו כמשמעו להחזיר את הנוער בחזרה. השימוש הרגיל שלו יש השפעה חיובית מאוד על המראה.
בנפרד יש צורך לספר על יתרון ופגיעה של אגוז בהריון. מאחר והמוצר מכיל הרבה ויטמין B6, הוא מקטין את הסיכון לפתח פתולוגיות בעובר ומקל על הסימפטומים של רעילות. עם זאת, אתה צריך לאכול את האגוז בינוני, לאחר לוודא כי אין שום אלרגיה אליו. לפני זה, זה לא מיותר להתייעץ עם רופא.
הטבות ופגמים של אגוזי מלך קלויים
הרבה מחלוקת גם מעלה שאלות על היתרונות של אגוזים מטוגנים. ראוי לציין כי במהלך הטיפול בחום מוצר זה מאבד כמה חומרים יקרי ערך, ואם טיגון הוא אינטנסיבי, מסוכן מסרטנים יכול להיווצר בגרעינים כי להגביר את הסיכון של אונקולוגיה לשלול את האפקט התחדשות של המוצר הגולמי. אגוזי גלם הם הקלויים ביותר על מגש אפייה בתנור, הימנעות חריכה.