ויטמינים האחראים על הצמיחה האנושית הם כמעט כל הויטמינים, כמו גם מינרלים, חומצות אמינו הרבה חומרים שונים. רק כאשר הגוף מקבל את כל המורכבות הדרושה, הוא יתפתח בהרמוניה ובצורה נכונה, ועם צמיחת הבעיות לא תתעורר. עם זאת, יש צורך לקחת בחשבון את הגורם הגנטי: אפילו השימוש הפעיל ביותר של תוספי לא יגרום לאדם גבוה יותר מאשר את הטבע שנקבע מראש. עם זאת, כעת, כאשר אנו משתמשים פחות ופחות מזון, בתקופה של צמיחה פעילה, קבלת כספים נוספים מוצדקת.
אז, מה ויטמינים לתרום לצמיחה האנושית?
- ויטמין A. זה ויטמין A אשר מגביר את התחדשות רקמות העצם, באופן כללי, כל התאים, ולכן הוא משמש בכל המקרים כאשר יש צורך להאיץ את ההתאוששות של רקמות, בין אם זה שבר או נשרף נרחב. יש צורך בחומר זה, כפי שהוא מצטבר בגוף, ואת עודף יכול לעשות הרבה נזק. אתה יכול לקבל ויטמין A עם מוצרים כגון שמן דגים, סלמון, כל שמנים צמחיים וגזר, וגם בצורה של כמוסות מיוחדות נמכרים בית המרקחת.
- ויטמיני B הם ויטמינים יעילים להגדלת הצמיחה האנושית. כדי להשפיע על הצמיחה, מורכבות מלאה היא הכרחית: В1, ², В3, В5, ², В9, В12. כל אחד מהם ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים ומאפשר לגוף להתפתח בהרמוניה. כדי לחדש את עתודה, אתה יכול לקחת שמרים של brewer, kvass או ויטמינים ההכנות.
- ויטמין C. ויטמין זה משפר את הספיגה של ויטמינים אחרים, למה זה צריך לקחת יחד עם כל שאר החומרים. ויטמין C הוא שופע דומדמניות, קיווי, אפר הרים, הדר,
אבל אם אתה לא אוהב את המוצרים האלה, אתה יכול לעצור בבית המרקחת "ascorbic". - ויטמין D. איזה סוג של ויטמין עושה כולם יודעים על צמיחה אנושית? ככלל, התשובה היא "ויטמין D". זה הכרחי עבור ילדים, מתבגרים, ומבוגרים, כי זה מספק סידן עם עצמות וסחוס בגוף. ויטמין זה ניתן להשיג שמן דגים, הרינג, סלמון, מקרל וויטמינים מתחמי. בנוסף, הגוף עצמו יכול לייצר אותו תחת השפעת השמש.
ויטמינים לצמיחה אנושית נחוצים במיוחד בתקופה של היווצרות האורגניזם, בערך עד 18-20 שנים. אם לשלב את השימוש שלה עם תרגילים כדי להגדיל את הצמיחה, אתה יכול להשיג תוצאות מצוינות גם בבית.