כדי לשמור על היופי של העור שלנו בגוף צריך להיות בכמויות מספיקות כדי לקבל שמנים צמחיים שונים, כי יש להם את כל הויטמינים עבור התחדשות העור. שימושי ביותר הוא ויטמין E.
זה נקרא לעתים קרובות ויטמין של יופי, יש לו את המאפיין של האטת תהליך ההזדקנות, חידוש תאים. העדר ויטמין E משתקף במראה: העור מאבד את גמישותו, הוא מתייבש. ויטמין E יש השפעה גדולה על בריאות הרבייה של אישה, אשר משפיע גם על העור.
המאפיינים של ויטמין E
היתרונות של ויטמין E לעור הוא כדלקמן:
- הגנה מפני פעולה תוקפנית של אוויר אולטרה סגול מזוהם;
- תורם לייצור ההורמון הנשי אסטרוגן, שהוא "הורמון היופי";
- מאיץ את הריפוי של הפצעים על העור, מפעיל את תהליך התחדשות התא;
- מונע את המראה של קמטים, עבור זה, ויטמין E מומלץ לשפשף לתוך העור, ערבוב עם בסיס שמן;
- מקל על העור של קילוף , נותן לו רעננות ורכות;
- עוזר להיפטר אקנה, משמש להיפטר ולמנוע סימני מתיחה .
השימוש בוויטמין E
ערבוב ויטמין E במצב נוזלי עם שמנים בסיסיים היא הדרך הנוחה ביותר להשתמש בו עבור העור. כמו שמנים בסיסיים הם קוקוס, משמש, שמן חוחובה, זרעי ענבים. הם יכולים להעשיר מוצרים קוסמטיים, להוסיף קרמים, שמפו.
תערובת של קוקוס או שמן אפרסק עם ויטמין E מסייע לשפר את מצב העור הפנים יבש.
כדי להזין את העור העדין של העיניים, מומלץ לשפשף ויטמין E עם שמן זית. עם תערובת, בעדינות לסוך את העור, ולהסיר את השאר עם מפית.
אתה יכול להכין באופן עצמאי קרם המבוסס על ויטמין E, מתאים הן הידיים והפנים:
- פרחים קמומיל (כף גדולה) הם שפכו עם מים רותחים (חצי כוס).
- אחרי חצי שעה, לסנן.
- שתי כפות גדולות של עירוי זה הן מעורבות עם קמפור ושמנים קיק (עבור כל אחד מהם), עם עשר טיפות של ויטמין E וגליצרין (חצי כפית), וזה מאוד שימושי עבור העור, בשל העובדה כי הוא שומר על לחות.
- כל הרכיבים מעורבים עד לקבלת מסה הומוגנית.
מוצרים עם ויטמין E
ויטמין זה ניתן למצוא חלב, ביצים, שמנים, וזה כמעט לא נמצא מזון בשר. מקורותיו כוללים ירקות טריים. כאשר קפוא, את התוכן ויטמין E מופחת בחצי, ועם שימור, ויטמינים לחלוטין נעלמים. כמות קטנה של ויטמין E ניתן למצוא במרגרינה, אבל הפעילות שלה היא קטנה למדי. עשיר בויטמינים אגוזים, זרעים, צנון, תרד, מלפפונים. כמובן, מוצרים אלה כוללים שמנים. עם זאת, כאשר מחומם במחבת, הם יוצרים רדיקלים חופשיים, אשר יש השפעה הרסנית על התאים שלנו.
אני צריך לקחת תוספת ויטמין E?
אם הדיאטה שלך מכילה אגוזים, ביצים ושמנים, אז הגוף לא יחווה מחסור של ויטמין זה. לכן, לקחת ויטמינים עבור העור טבליות צריך להיות, רק לאחר התייעצות עם רופא. הוויטמין עצמו אינו רעיל והשימוש בו במזון אינו יכול לגרום למנת יתר. עם זאת, הכנסה לא נכונה של תרופות עלולה לגרום לעלייה ברמת
ויטמין E הוא התווית במקרים הבאים:
- לפני הניתוח, כי ויטמין יכול להחריף קרישת דם;
- אנשים עם סוכרת;
- עם pyelonephirate, כפי שהוא יכול לשבש את העבודה של הכליות;
- עם התקף לב, כי זה יכול להוביל פקקת בכלי;
- חולים עם טרשת עורקים.