Ekaterina Skulkina הוא אחד המשתתפים בהירים של תוכנית הבידור "קומדיה אישה". האשה תמיד בלטו עם הצורות המפוארות שלה, אבל באותו זמן היא טוענת שהיא לא סבלה מזה ותמיד חשבה שהיא מושכת. את הבעיות האחרונות של התוכנית מופתע האוהדים, כי האהוב שלהם כבשו את דרכו החדשה.
כמה רזה יקטרינה Skulkina מ "קומדיה וום"?
אחרי הרשת הופיעו תמונות של כוכב אינטרנט דק שהתפוצץ בהנחות ורובן לא היו נעימות. אנשים רבים היו בטוחים שקטיה עשתה ניתוח או השתמשו בלוחות , אבל כל זה התברר כשקר. Skulkina עצמה הכחישה הכל ואמר כי הצלחתה מורכבת ממספר מרכיבים: מוטיבציה, תזונה נכונה, פעילות גופנית ונהלים קוסמטיים.
הבנת איך Skulkina איבד משקל, אחד צריך לדבר על כללי התזונה שלה:
- מן הדיאטה, יש צורך להוציא מזון המכיל פחמימות מהיר. קטגוריה זו כוללת לחם לבן מאפינס, מתוק, אורז לבן, תפוחי אדמה, מזון מהיר שונים, וכו ' חשוב לשלוט על כמות השומן הנצרכת, ולכן הנורמה היומית היא לא יותר מ -30 גרם בנוסף, שומנים צריכים להיות שימושיים, למשל, אלה הנמצאים דגים.
- לאבד את יקטרינה Skulkina אומר כי חייב להיות חלבון בתפריט, אשר ניתן לקבל בשר רזה ודג רזה, גבינת קוטג 'ומוצרים אחרים דל שומן חלב חמוץ. קטיה אכלה גם הרבה פירות לא ממותקים וירקות טריים.
- זה חובה לעקוב אחר מאזן המים ולשתות לפחות 1.5 ליטר מים מדי יום.
- המזון צריך להיות מחולק, אשר יסייע להיפטר רעב. סקולקין, למעט שלוש ארוחות עיקריות, עשה שתי חטיפים.
- הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משלוש שעות לפני השינה.
אם אתה מרגיש רעב מאוד, אתה יכול לאכול ביצה אחת של ביצה מבושלת או לשתות כוס חלב דל שומן חלב חמוץ. - לדברי Skulkina זה היה הכי קשה לה לוותר על המתוק, אבל במקרה זה ממתיק טבעי - סטיביה - בא להציל.
יקטרינה Skulkina איבד הרבה משקל עקב אימון גופני אינטנסיבי תחת פיקוחו של מאמן אישי. הכוכב טוען כי יש לה סיכוי גדול יותר ליהנות על פעילות גופנית על אופניים נייחים, מאז cardio- טוען ביעילות רבה יותר נגד משקל עודף.
זה נשאר כדי לגלות איך Skulkin איבד משקל. על פי המידע הקיים במשך כמה חודשים האישה היתה מסוגלת לאבד 15 ק"ג.