אני יכול להתאושש עגבניות?

עגבניות כלולים לעתים קרובות בתפריט דיאטה לירידה במשקל. עם זאת, אף תזונאי לא מייעץ לך עגבניות מונו דיאטה . במבט ראשון, זה מפתיע: אנחנו רגילים להאמין כי ירקות הם דל קלוריות, ולכן הם נהדר עבור דיאטות צום ימים.

בוא נראה אם ​​אפשר להתאושש עגבניות, ואיך עגבניות שימושי עבור הגוף שלנו.

הם מחלים עגבניות?

בשנת עגבניות מכיל כמות עצומה של חומרים שימושיים. אלה נוגדי חמצון, אשר מאפשרים לנו לשמור על הנוער שלנו עוד, ויטמינים שנותנים לנו מראה בריא ובריאות מעולה. בנוסף, עגבניות תוכן גבוה של יסודות קורט כגון אשלגן, מגנזיום, זרחן ויוד, חיוני לגוף.

עם זאת, למרות כל היתרונות של עגבניות, אין דיאטה על כמה עגבניות. אולי, מסיבה זו, היתה דעה שהעגבניות משתפרות.

יתרון חשוב נוסף לטובת עגבניות הוא הערך הקלורי הנמוך ביותר שלהם. 100 גרם של עגבניות אדומות יש רק 18 קק"ל. האורגניזם צריך להשקיע הרבה יותר אנרגיה לעיבוד עגבניות ממה שהוא מקבל מהם. לכן, הגוף הוא נאלץ לבזבז עתודות משלה, אשר מוביל לירידה במשקל, אבל בהחלט לא הצטברות שלה.

עגבניות בתפריט דיאטה

בשל השירות ללא תנאי ותזונה נמוכה, עגבניות כלולים לעתים קרובות בתפריט תזונה מאוזנת. ובכל זאת, לא מנסים לרדת במשקל על כמה עגבניות. במקרים קיצוניים, אתה יכול לשקול את האפשרות של יום בצום . אבל רק בתנאי שאין לך בעיות עם הכבד ומערכת העיכול.

יש מספר מוגבל למדי של מוצרים, האכלה שבו הגוף מקבל את כל הדרוש. עגבניות לא כלולים במספר שלהם. לכן, תזונה לטווח ארוך רק עגבניות, יכול לגרום נזק משמעותי לבריאות שלך.

אבל בואו נחזור לשאלה העיקרית שלנו. מתוך עגבניה אתה יכול להתאושש רק במקרה אחד, אם אתה אוכל מספיק קלוריות גבוהה מנות, הכוללים עגבניות. זה יכול להיות רטבים, רוטב שונים, מרינדות בשר שומן, מרקים עגבניות וכאלה, אבל במקרה זה קילוגרמים מיותרים לא מופיעים מן העגבניות עצמם, אלא מוצרים אחרים המרכיבים את המנה הגמורה.

על ידי עצמם, עגבניות לא יכול לגרום לעלייה במשקל. אבל, כמו כל המוצרים, הם תועלת רק כאשר נעשה שימוש נכון.