מוצרים המכילים גופרית, חייב בהכרח להזין את הדיאטה של כל אדם שרוצה להיות בריא. העובדה היא כי microelement זה חיוני עבור תהליכים רבים בגוף, כלומר החסר שלה מיד להשפיע על בריאות ורווחה.
למה לאכול מזונות עשירים בגופרית?
מוצרים עשירים בגופרית - זה מה שמאפשר לגוף לטפל בקלות במגוון פונקציות. גופרית מעורבת בתהליכים הבאים:
- מטבוליזם;
- השפעה אנטי-אלרגית;
- שיפור מערכת העצבים;
- חסינות מוגברת;
- איזון חמצן;
- התחזקות השרירים;
- השפעה אנטי דלקתית;
- ירידה במפרקים, כאבי שרירים והתקפים;
- השפעה על קרישת דם;
- לתרום לנטרול רעלים.
זה לא רשימה מלאה, אשר בכל זאת עוזר לייצג בערך את קנה המידה של הפעולה של רכיב זה בגוף שלנו. רק כדי להבטיח כי פונקציות אלה לא סובלים, חשוב לדעת אילו מוצרים מכילים גופרית, ולהשתמש בידע זה.
אילו מוצרים מכילים גופרית?
גופרית במזון - אלמנט לא נדיר, זה רק צמחונים קפדניים ברשימה זו אינה מתאימה. העובדה היא כי גופרית שוררת במוצרים ממוצא מן החי:
- בשר בקר - 230 מ"ג / 100 גרם;
- - 205 מ"ג / 100 גרם;
- סקדרייה - 210 מ"ג / 100 גרם;
- ים בס - 210 מ"ג / 100 גרם;
- בקלה - 202 מ"ג / 100 גרם;
- עוף ברוילר - 180 מ"ג / 100 גרם;
- מרק עוף - 184 מ"ג / 100 גרם;
- גלידה - 37 מ"ג / 100 גרם;
- ביצים עוף - 177 מ"ג / 100 גרם;
- חלב - 28 מ"ג / 100 גרם;
- גבינה קשה (הולנדית) - 25 מ"ג / 100 גרם.
לכן, אפילו מסדרת לא גלידה שימושית מדי, אתה יכול לדעת שאתה מחדש את החנויות של גופרית בגוף שלך!
במה מזונות צמחיים הם גופרית רבים?
אם בחרת בנתיב שלך ולא אוכלים מזון ממוצא מן החי, אתה יכול לחזק את השימוש ברשימה הבאה של מוצרים:
- כל הדגנים, בעיקר שיבולת שועל וכוסמת;
- מתובל חריף - חרדל, חזרת;
- כל הקטניות;
- בצל ושום;
- דומדמניות;
- ענבים;
- כרוב;
- תפוחים;
- מוצרי מאפה.
במקרה זה, חשוב לחזק את השימוש במזונות עשירים פלואוריד וברזל, שכן הוא אלמנטים אלה שהופכים גופרית טוב יותר נקלט על ידי הגוף. שימוש כזה סוד קטן, אתה יכול להיות בטוח כי הגוף שלך לא יסבלו מחסור של חומרים מזינים.