זה מלון צמח מאוד שימושי עבור גוף האדם. הוא כולל כמות עצומה של ויטמינים ואלמנטים קורט, הכרחי עבור הגוף שלנו. מהו השימוש של דלעת ואיך זה עשיר - לקרוא להלן.
מאפיינים ויתרונות של דלעת
ב דלעת, רק 22 קלוריות לכל 100 גרם, כך הוא ציין להיות נצרך במהלך תקופת הירידה במשקל. ובכל זאת, היתרון שלה הוא שהוא מסוגל להפחית את רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת, ולכן עם מחלה כזו יש צורך לכלול דלעת בתזונה שלך, רצוי בצורה גלם.
דלעת עשירה בברזל, אשלגן ומגנזיום, היא מכילה ויטמינים B, C ו- A.
יצוין כי לא רק את עיסת עצמה, אלא גם מיץ דלעת שימושי. הודות לתוכן של ויטמין A בו, משקה זה יש השפעה מועילה על איברי הראייה. צריכה קבועה של מיץ דלעת יכולה להפחית את הסיכון לפתח קטרקט, גלאוקומה ומחלות אחרות.
היתרונות של דלעת הרזיה
מי שרוצה לרדת במשקל דיאטנים מומלץ לכלול דלעת בתזונה שלהם. זה דל קלוריות, אבל באותו זמן satates מושלם בשל התוכן של סיבים גסים.
זה יכול להיות גם גלם ואופים. מומלץ לשתות מיץ, יש זרעי דלעת המסייעים להתמודד עם בעיה כה עדינה כמו helminths. יתר על כן, הם בהחלט לעזור להילחם עם prostatitis, עצירות ומחלות של מערכת השתן.
מתוך כך, מתעוררת השאלה, כיצד לאכול כראוי דלעת לטובת האורגניזם. כמובן, זה יכול להיות אכל בצורה מבושל מבושל, אבל במקרה זה ויטמינים רבים microelements אבודים. לכן, עדיף להשתמש בו גלם. אם אתה לא אוהב ככה, אז אתה יכול להגביל את המיץ, רצוי שהוא לא היה מן החנות, אבל נתפס טרי, עם עיסת.