שיבולת שועל הוא מחסן אמיתי של ויטמינים מועילים או microelements. היום אנחנו אגיד לך מה ניתן לבשל מן שיבולת שועל ויוגורט.
נקניקיות עם יוגורט ושיבולת שועל
המצרכים:
- שיבולת שועל - 2 כפות. כפות;
- כפיר - 300 מ"ל;
- דבש - 1 כף. כפית;
- פטל טרי - 2 כפות. כפות.
הכנה
בקערה, יוצקים את הפתיתים, מוסיפים דבש, פטל לטעום, מזרימים את הכפיר ומכים בבלנדר עד לקבלת מסה הומוגנית עבה. אנחנו שופכים את משקה הוויטמין המוגמר במשקפיים ומשרתים אותו על השולחן.
פטריות עם שיבולת שועל על יוגורט
המצרכים:
- כפיר - פריט אחד;
- שיבולת שועל - פריט אחד;
- קמח - פריט אחד;
- ביצה - 1 חתיכה;
- תבלינים;
- סודה - קמצוץ;
- סוכר - 3 כפות. כפות.
הכנה
בקערה שופכים קפיר, אנחנו זורקים מלח, סוכר ופתיתים. מערבבים הכל עם כף ומסתלקים לעשר דקות. לאחר מכן, יוצקים את הקמח, סודה לשבור את הביצה. שוב מערבבים את המסה ועוזבים לעמוד עוד 20 דקות. מחבת עם שמן צמחי, מפזרים בצק כפית ומטגנים פנקייק לקרם אדמדם משני הצדדים על אש קטנה.
שיבולת שועל עצלה על יוגורט
המצרכים:
- שיבולת שועל - 0,5 פריטים;
- קפיר דל שומן - 1,5 פריטים;
- קקאו - 1 כף. כפית;
- פרג - 1 כף. כפית;
- דבש פרח - לפי הטעם.
הכנה
בכוס מן הערב אנחנו שופכים קצת קפיר, יוצקים קקאו וזורקים זרעי פרג. לאחר מכן להוסיף דבש עבור ממתקים ומערבבים היטב. אחרי זה, אנחנו למעלה את כל יוגורט הנותרים. אנחנו מנקים את הבננה, חותכים אותה למעגלים ומפיצים אותה בצנצנת קטנה. מלמעלה אנו שופכים קומץ קטן של דייסת שיבולת שועל וממלאים את כל זה עם המוני שוקולד. צנצנות מכוסות במכסה, מזועזעות קלות כדי להבטיח כי כל שיבולת שועל ספוג עם קפיר. לאחר מכן אנו שולחים את החסר למקרר ומשאירים אותו עד הבוקר. במקרר, ארוחת בוקר מוכנה כזו יכולה להיות מאוחסנת במשך כ -3 ימים.
עוגיות שיבולת שועל ויוגורט
המצרכים:
- שיבולת שועל פתיתים - 300 גרם;
- פירות יבשים - לפי הטעם;
- כפיר - 300 מ"ל;
- קרקע קינמון - קמצוץ;
- דבש פרחוני - 2 כפות. כפות;
- ונילין - שקית אחת.
הכנה
פתיתים לשפוך kefir, לערבב ולהשאיר לזמן מה להתנפח. לאחר מכן להוסיף דבש, ונילין וקינמון עבור טעם, כמו גם כל פירות יבשים על פי שיקול דעתך. מכוסה קלף קלף. מהבצק אנחנו עושים כדורים קטנים ומניחים אותם על הנייר. אנו שולחים את העוגיות לתנור המחומם ומניחים לו להתייבש במשך 15 דקות. לאחר מכן, הפינוק מקורר ומוגש לשולחן.