אתרים רבים שמוכרים קפה ירוק, לפרסם אותו ככלי ייחודי המאפשר לך לא לרדת מן הספה, מבלי להפסיק לאכול את כל מה שאתה רוצה, לרדת במשקל בקצב מהיר. חלק מהמפרסמים נסחפים כך שהם טוענים כי רק משקה אחד של משקה זה יכול להסיר עד 27 ק"ג של עודף משקל בחודש. אנו לומדים את דעתם של הרופאים על קפה ירוק הקצב האמיתי של ירידה במשקל.
שיעור הריאלי של ירידה במשקל
רופאים אומרים כי אתה צריך להפחית בהדרגה משקל. השיעורים הגבוהים ביותר שניתן לסבול הם 0.5-1 ק"ג בשבוע, כלומר 2-5 ק"ג לחודש. לאבד משקל בקצב אינטנסיבי יותר יכול באופן משמעותי לשבש את חילוף החומרים. בנוסף, ירידה במשקל מהר יותר, אתה מתיש את הגוף שלך, וכאשר מגיע הזמן לשחזר כוח, משקל יכול לחזור.
רק ירידה הדרגתית במשקל, שבו תזונה נכונה , כושר ועוד אמצעים ניתן להשתמש, יביא לך תוצאה מתמשכת ללא נזק לבריאות. נטילת קפה ירוק, לשקול את העצה של הרופאים לא מנסים לרדת במשקל מהר מדי.
קפה ירוק: המלצות הרופא
רופאים מזהירים: קפה ירוק - זה עדיין קפה, ולא ניתן להשתמש בו במינונים גדולים מדי. בניגוד קפה קונבנציונאלי, ירוק מכיל הרבה חומצה chlorogenic, אשר מסייע להוריד את הלחץ. אותו חומר אחראי על האצת חילוף החומרים, כמו גם לשיפור חילוף החומרים של השומן. עם זאת, במינונים גדולים, קפה זה יכול להיות בעל השפעה מזיקה על הלב וכלי הדם יש השפעה בלתי צפויה ביותר על הגוף.
הצריכה המקסימלית האפשרית של קפה ירוק היא 3-4 כוסות ביום, בתנאי שלא שותים קפה רגיל במקביל. כל, אפילו חומר שימושי ביותר, עודף מתחיל לפעול לרעת. לכן, לטפל קפה ירוק סביר לא יעלה על המינון היומי המקסימלי.
קפה ירוק: ביקורות של הרופא
לפני זמן מה התקיימה ועידה ארצית רחבה בראשותו של ד"ר ג'ו וילסון. הוא ערך מחקר סקרני, שכלל 16 מתנדבים. הם התבקשו לחיות ולאכול כרגיל, אבל באותו זמן לשתות קפה ירוק.
כל המשתתפים בניסוי חולקו לשתי קבוצות: ניסוי ובקרה. הקבוצה הראשונה הוצעה לשתות קפה ירוק, הקבוצה השנייה קיבלה סתר פלסבו. כל הניסוי נמשך כמעט שישה חודשים - 22 שבועות. כתוצאה מכך, הנבדקים איבדו 6-9 ק"ג (בכל מקרה, נתון זה היה כ -10% ממשקל הגוף המקורי). היעילות תלויה ישירות במינון - ככל שהמינון גבוה יותר, כך הירידה במשקל גדולה יותר.
בקצב איטי מאוד (1-1.5 ק"ג לחודש) אתה יכול לרדת במשקל על ידי שתיית קפה ירוק ללא שינויים בתזונה. עם זאת, כדי לשפר את התוצאות יש צורך להציג דיאטה ופעילות גופנית.
ירידה במשקל עם קפה ירוק: ביקורות של הרופא
יש לו מוניטין וניסוי, שנערכו בתוכנית הטלוויזיה של ד"ר עוז. בסך הכל השתתפו 100 נשים, מחציתן לקחו קפה, וחצי - פלסבו. בתוך שבועיים הבחינו התוצאות - אבל במקרה זה כדאי לשקול את העובדה שד"ר עוז מאמין בכוחו של קפה ירוק ויכול בקלות להחדיר אותו לנתיניו. בנוסף, אלה שלקחו פלצבו, גם החלו לרדת במשקל.
במקרה זה, כמו אצל רבים אחרים, כוח האמונה ואת מצב הרוח של תוצאה חיובית הוא מאוד חשוב. אלה גורמים פסיכולוגיים לגרום לך באופן לא מודע לאכול פחות, להעביר יותר ולשכנע את הגוף שלך כי זה לא יכול להיכשל לשנות. אם אתה מאמין - קפה ירוק יעזור לך, ואם אתה חושב שזה שטויות - זה לא סביר.