Kombucha לאבד משקל

זו לא הפעם הראשונה פטריות תה לירידה במשקל חווה גל של פופולריות. בזמנים שונים הם זוכרים או שוכחים אותו. אבל זה די טוב דיאטה סיוע! כמובן, אם אתה אוכל כרגיל לשתות תה כזה, שום דבר לא יקרה, אבל אם אתה עושה מאמצים נוספים, אז פטריות תה יאפשר לך להשיג תוצאות חיות יותר.

האם פטריות התה עוזרות לרדת במשקל?

כאשר אתה הולך להשתמש בכל אמצעי לאבד משקל, כדי להיות בטוח כדי להבין את השאלה איך הם מועילים. אז, מה זה שימוש של פטריות תה? זהו שילוב של פטריות שמרים ו מיקרואורגניזמים חומצה אצטית שיכולים לחיות ולגדול מבשל תה רגיל. הם לא רק לתת את המשקה טעם יוצא דופן, נעים כמו kvass, אלא גם לשנות לחלוטין את הרכב.

הודות לשפע של ויטמין C , כמו גם אנזימים המשפרים את חילוף החומרים של חלבון ו פחמימות, תרופה זו מסייעת לחזק את חילוף החומרים , אשר מועיל לגוף. זה כאשר מטבוליזם בגובה, לאבד משקל הופך הרבה יותר קל. אבל כדאי להבין שהפטרייה כשלעצמה לא תשרוף את השומנים שלך. השימוש בו חייב להיות משולב עם תזונה תזונתיים או פעילות גופנית, או יותר - שניהם.

תוכן קלוריה של פטריות תה

חדשות טובות לכל מי לרדת במשקל על ספירת קלוריות: פטריות תה בדרך כלל אין ערך אנרגיה. הוא, כמו מים או תה, נותן 0 קלוריות. עם זאת, בהכנת משקה תה, ככלל, להשתמש סוכר - זה נותן בערך 38 קלוריות לכל 100 גרם של משקה מוכן לשתות. בלי סוכר כאן לא יכול לעשות: יש צורך פטריות תה כמקור של תזונה. עם זאת, כמות זו של קלוריות בכל מקרה הוא נמוך מאוד - נמוך יותר מאשר קפיר, חלב ואפילו כמה פירות. תחליפי סוכר מאפשרים להיפטר קלוריות לחלוטין.

Kombucha: דיאטה

ככזה, אין דיאטה עם פטריה תה. מומלץ לשתות 3 כוסות ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות באותו זמן לאכול רק קצת. אבל הביטוי "אכילה מוגבלת", ללא כל הפרטים, נתפס על ידי כולם בדרכים שונות. בגלל זה אחד מצליח לרדת במשקל על פטריות תה, ועוד - לא.

קודם כל, אל תסמוך רק על המשקה הזה. אם אתה גם לתרגל תזונה נכונה, התוצאות יהיו הרבה יותר מרשים. באופן כללי, בתזונה היומית שלך יש לכלול 3-4 כוסות משקה שניתן לך על ידי פטריית תה. עדיף לקחת את זה 20-30 דקות לפני הארוחה, במקרה זה זה לא רק לעזור להפעיל אנזימים לשבור חומרים נכנסים, אלא גם להפחית תיאבון, מאז הקיבה כבר יהיה מלא. בנוסף, חשוב לעקוב אחר הכללים פשוטים של אכילה בריאה, אשר, אם נכנס לתוך הרגל, יהיה לצמיתות לך להיפטר בעיות של עודף משקל. אל תיבהלו מהביטוי "מזון בריא" - זה לא רק סלט בשר מאודה וירקות מבושלים. הבה נבחן כמה גרסאות של מנה מתאימה:

אפשרות אחת

1. לפני ארוחת הבוקר - כוס "תה" על פטריות תה.
2. ארוחת בוקר - ביצים מקושקשות עם ירקות.
3. לפני ארוחת הצהריים - כוס "תה" על פטריות תה.
4. ארוחת צהריים - מנה של מרק, פרוסת לחם, סלט.
5. לפני ארוחת הערב - כוס "תה" על פטריות תה.
6. ארוחת ערב - בשר / עוף / דגים + ירקות.

אפשרות שתיים

1. לפני ארוחת הבוקר - כוס "תה" על פטריות תה.
2. ארוחת בוקר - כל דגנים עם פירות או ריבה.
3. לפני ארוחת הצהריים - כוס "תה" על פטריות תה.
4. ארוחת ערב - בשר עם ירקות למעט תפוחי אדמה.
5. לפני ארוחת הערב - כוס "תה" על פטריות תה.
6. ארוחת ערב - 5% גבינת קוטג 'עם פירות.

כבר 1-2 שבועות של תזונה כזו, תוכל לתקן באופן משמעותי את הדמות שלך, ואם אוכל כזה יכנס הרגל שלך, ואז הנפטר לא יחזור. אתה יכול לשמור על הדיאטה כל עוד אתה רוצה.