כנראה שכולם יודעים על קיומו של דגני בוקר כאלה כמו פתיתי תירס. רוב האנשים אינם מייצגים את תחילת היום ללא מוצר כזה. יחד עם זאת פתיתי התירס, היתרונות והנזקים של אותם כמעט באותה רמה, החלו להיות מיוצרים עם תוספים שונים, למשל, שוקולד, קרמל וכדומה.
הרכב של פתיתי תירס
תירס פתיתים מכילים הרבה חומרים שימושיים להרוות את הגוף. כך, למשל, הוא מכיל ויטמינים, microelements, חומצות אמינו וסיבים. וזה הסיבים פתיתים הוא די הרבה וזה תורם לעיכול תקין עבודה נורמלית של מערכת העיכול.
פתיתי התירס מכילים את המרכיבים הבאים:
- ויטמינים A, E, PP, H, B;
- אשלגן;
- מגנזיום;
- ברזל;
- סודיום;
- אבץ;
- chrome;
- נח
- קובלט;
- מוליבדן.
מה זה שימושי עבור פתיתי תירס?
אנשים רבים תוהים אם פתיתי התירס הם שימושיים מספיק, כי הם יכולים להחליף ארוחות בוקר מלא. זה נושא שנוי במחלוקת. אבל עם זאת, אחד לא יכול שלא להיזכר אפקט מועיל של פתיתי תירס. הם מכילים חומצת אמינו כגון טריפטופן. בגוף האדם, הוא הופך לסרוטונין (הורמון של אושר) ומשפר את המצב הרגשי. לכן, ניתן לומר כי פתיתי תירס לעזור להילחם דיכאון והפרעות עצבים. כמו כן, הודות לארוחת בוקר זו, העבודה של המעיים משתפרת. התוכן חומצה גלוטמית מספק פעילות המוח ומסייע לשפר את הזיכרון. עמילן תירס, אשר מספיק במוצר, שימושי לצמיחת רקמת השריר ולכן ארוחת בוקר כזו תהיה בעלת ערך במיוחד עבור ילדים. הודות לפקטין, הסיכון לגידולים מצטמצם.
פגעי פתיתים
יש פתיתי תירס מלבד נזק טוב וברור. אתה לא תמיד יכול להשתמש בארוחת בוקר זו עבור אלה שיש להם בעיות עם השיניים שלהם. העובדה היא כי פתיתים מושקים לעתים קרובות עם סירופ סוכר זיגוג יש השפעה שלילית על מצב הפה מעורר ההתפתחות של עששת. דגני בוקר מודרניים נעשים לרוב לא רק עם שימוש בזיגוג מתוק, אלא גם טעמים שונים ותוספים. לא פחות מסוכנים הם שומנים טרנס, אשר ניתן להכיל סוגים מסוימים של פתיתי תירס. כל הרכיבים הללו יכולים להשפיע לרעה על מצב הבריאות ולגרום לתגובות אלרגיות. כמו כן יש לקחת בחשבון כי כתוצאה של התהליך הטכנולוגי, כמו גם טיפול בחום במהלך הבישול, רוב התכונות שימושיות של פתיתים פשוט להיעלם. לכן, מי שרוצה לרדת במשקל, אתה צריך לקנות ארוחת בוקר יבשה רק בחנויות מזון בריאות מיוחדים.
פתיתי תירס עם הרזיה
כמובן, רוב התירס פתיתים ממוקמים כארוחת הבוקר הטובה ביותר עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. אבל ממש