פתיתי הרזיה

ארוחת בוקר - כמעט הארוחה העיקרית במשך כל היום, כי הוא נקרא להעיר את הגוף ולתת אנרגיה ליום שלם. אבל מסיבה כלשהי, הוא מקבל לעתים קרובות תשומת לב מועטה, מאחר לעבודה. לכן, פתיתים מהירים לארוחת הבוקר לירידה במשקל - האופציה האופטימלית ביותר עבור רבים מאיתנו.

הדגנים הטובים ביותר עבור תזונה תזונתיים

אולי, כדאי לשקול שתי גרסאות עיקריות של מוצר זה: שיבולת שועל פתיתי תירס להחליט איזה לתת העדפה. שני סוגי פתיתים מבושלים כמעט באותה מידה מהר, התוכן הקלורי של אותם גם שונה מעט. אז, עם 100 גרם של שיבולת שועל, אתה מקבל על 350 קלוריות, וכמות קורנפלקס מכילים כ 370 קלוריות. עם זאת, ההרכב התזונתי של שני מוצרים אלה שונה באופן משמעותי. פתיתים שיבולת שועל הם המקור:

• מגוון של ויטמינים (A, E, K, PP);
• מינרלים (אשלגן, מגנזיום, אבץ, ברזל, כרום ואחרים);
• פחמימות מורכבות.

הצריכה של מאות גרם של שיבולת שועל מחזירה את הצורך היומי של סיבים. משמעות הדבר היא כי מן הגוף, יחד עם סיבי הצמח גס, רעלים יהיה מופרש. לכן, אפילו דיאטה טיהור מפותחת על פתיתים. התוכן הקלורי הגבוה של מוצר זה לא צריך להיות נבוך, כי בשל התוכן של פחמימות מורכבות, שיבולת שועל יש אינדקס גליקמי נמוך. משמעות הדבר היא כי ארוחת בוקר כזו יספק אותך עד ארוחת הערב. אז פתיתים שיבולת שועל עבור ירידה במשקל יכול להיחשב מוצר שימושי.

קורנפלקס - טוב ורע לאבד משקל

רבים גם אכפת אם אפשר לאכול פתיתי תירס תוך ירידה במשקל. חומצות אמינו וויטמינים, הם מכילים מעט פחות קוקר, אבל יש להם הרבה פחמימות פשוטות, כך ארוחת בוקר זו לא תשאיר תחושה של שובע במשך זמן רב. עם זאת, אם אין זמן לבשל משהו אחר, פתיתי תירס בבוקר תהיה אפשרות טובה יותר מאשר סנדוויץ 'עם נקניק או אפילו לא ארוחה הראשונה.