אנשים רבים שואלים את עצמם: האם ניתן לרדת במשקל ללא דיאטות קפדניות וספורט מתיש. אתה יכול. דוגמה חיה של זה - עיסוי עצמי עבור הרזיה. היתרון העיקרי שלו הוא שחזור מערכת הלימפה של הגוף, אשר, בתורו, משקם שומן תת עורית ומשפר את חילוף החומרים.
איך לעשות עיסוי עבור הרזיה?
עיסוי עצמי עבור ירידה במשקל צריך להכיל לא פחות מ 7 מפגשים. ואת ההפסקה ביניהם לא צריך להיות יותר מיום. הוא האמין כי לעיסוי השפעה גדולה ביותר נעשה על ידי ידיים, ללא שימוש באמצעים מאולתרים, למשל, מטלית נוקשה או עיסוי מיוחד.
כאשר מעסה חלקים שונים של הגוף, כדאי לזכור כמה כללים.
לדוגמה, עיסוי ידני לירידה במשקל בירכיים צריך להתבצע בישיבה. אנחנו מניחים רגל אחת על הרצפה, מניחים את השנייה על הספה ומעסים אותה. עיסוי עבור מותניים דקות נעשה רק בעמידה, כדי לא לגעת האיברים החיוניים בתנועות חדות.
אבל על השאלה איך לעשות עיסוי לירידה במשקל בחזה - זה שווה לשקול. בלוטות החלב הן רכות מאוד, ולכן כל לחץ חזק עליהם יכול להוביל מכני פציעות וחבורות. המיקום הנכון - יושב על כיסא ומיישר את הסנטר. עיסוי מתחיל מלמעלה למטה - מן הבריח אל הסנטר. אבל לא להגזים - לא יותר מ 4-5 תנועות חוזרות על מפגש אחד.
סוגי עיסוי עצמי לירידה במשקל
עיסוי דבש לירידה במשקל של הבטן הוא הליך נפוץ מאוד פשוט. תכונות שימושיות של דבש לא מאפשרים ספק "הצורך" שלה: הוא סופג במהירות מסיר רעלים מהגוף ומסיר עודף שומן, מנקה את הנקבוביות. לכן לאחר עיסוי כזה העור הופך להיות חלק ועדין. מפגש זה מוגבל ל -10 דקות. הפעולות העיקריות הן stroking ו עקצוץ. וכמו מרכיבים נוספים עבור דבש, אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים שונים.
עיסוי ניקוז לירידה במשקל היה ידוע בתחילת המאה ה -20. הוא מתבצע בשלוש דרכים: שטחי, עמוק ופנימי. הכל תלוי בכמות עודף משקל בגוף. לאחר 8 פגישות, אתה יכול לראות דינמיקה חיובית: צלוליטיס מתחיל להיעלם, העור הוא מוחלק דליות ורידים להיעלם. אבל מהלך של עיסוי כזה יכול להיות חזר על עצמו לא לפני 2 חודשים מאוחר יותר.
עיסוי הטוב ביותר עבור ירידה במשקל הוא קבוע. אל תשכח את הבריאות שלך ושואפים לאידיאל!