מים לירידה במשקל

לעתים קרובות אנשים נוטים לסבך את חייהם שלהם, בעוד שניתן לפתור כל בעיה בפשטות. לדוגמה, נערות רבות מוכנות לשתות גלולות מפוקפקות ותרופות כדי להיפטר מעודף משקל, במקום להשתמש במי שתייה פשוטים ובמחיר סביר לירידה במשקל.

למה מים שימושיים במשקל?

כאשר הדרך הנכונה החוצה נראה פשוט מדי, זה תמיד קשה להאמין בו, ספק רבים - האם מים שימושיים לאבד משקל? התשובה היא חד משמעית - כן! ואת היתרונות בשימוש בו הם הרבה יותר גדול ממה שזה נראה במבט ראשון.

אחוז קטן מאוד של אנשים לשמור על הנורמה שתייה. כמה מים אתם שותים ביום? כמה כוסות, ואחר-כך בצורת תה? כפי שאתה יודע, יום לשתות 2 ליטר של נוזל - ואת כמות זו של מים פשוטים או מינרליים לירידה במשקל תהיה אפשרות אידיאלית. יש בזה הרבה שכל.

כפי שאתם יודעים, אדם הוא 80% מים, והמים מעורבים בתהליכים מטבוליים רבים של הגוף. אם זה כל הזמן נכנס ומסתובב, זה בהכרח מוביל לשיפור מטבוליזם. וכאשר מטבוליזם עובד במהירות, כל החומרים הנכנסים מעובדים ביעילות ואנרגיה נצרכת, ולא מאוחסנים "במילואים" בצורה של פיקדונות שומן על המותניים או מתנים.

סיבה נוספת להשתמש במים מבושלים קרים לירידה במשקל היא דיכוי אותות של רעב מזויף. אין זה סוד כי האדם המודרני אוכל הרבה יותר מאשר הצרכים שלו הגוף ויש כמה סיבות לכך. ראשית, לעתים קרובות אנו מבלבלים את האות של צמא ורעב, ובמקום לשתות מים, אנחנו מחליטים לאכול חטיף. שנית, אנחנו מוקפים יותר מדי פיתויים - מינים וריחות של מזון מושך, אבל מזיק ומיותר. ולא כל אשה יכולה לעמוד בפני פיתויים כאלה. בכל אחד מהמקרים האלה, השימוש במים הוא עזרה רבה. אם אתה לא בטוח שאתה רעב, אבל יש לך תיאבון , לשתות כוס מים - רעב שווא צמא יעבור, וזה עשוי להתברר כי הגוף שלך לא צריך מזון.

בנוסף, המבקשים לחזק את הפעילות של המוח, אנחנו לעתים קרובות להגיע החוצה שוקולד או אגוזים, אבל אלה קלוריות נוספות! באופן מוזר, זה מים המסייעת לרענן את המוח וממריץ פעילות נפשית. בפעם הבאה לנסות לזנוח את השוקולד לטובת כוס מים, ואתה בהחלט מעריך את האפקטיביות שלה! לא לחינם בכנסים אפילו הרציני ביותר הרמה מותר נוכחות של בקבוק מים מינרליים על השולחן של כל משתתף.

מהו המים הטובים ביותר במשקל?

ישנן אפשרויות רבות, גם אם ניקח בחשבון רק את ההבדלים הטמפרטורה. אמנם אין הסכמה על מה - קרח, חם, מים חמים לירידה במשקל הוא יעיל יותר. דבר אחד ברור: אפשרות קרה מדי לא מתאים לסובלים

מחלות כרוניות של הגרון, חם, לא כולם יאהבו את זה, למרות שזה sates הרבה יותר טוב.

מדענים הסכימו על הדעה כי עבור רוב האנשים זה יהיה עדיף לשתות מים עם פרוסת לימון קטנה - זה שימושי עבור חסינות, נותן מים טעם, מרווה צמא היטב, והכי חשוב - זה הרבה יותר קל לשתות מים.

לשתות מים לאחר חצי שעה לפני הארוחות או שעתיים לאחר מכן, וגם בחופשיות בין הארוחות. שמונה כוסות מים ביום - לא כל כך הרבה, במיוחד כאשר אתה לוקח בחשבון את היתרונות זה יביא לגוף שלך דמות.

רבים מאמינים כי במקום אפשרות השתייה הרגילה הוא הרבה יותר קפוא או מים מזוקקים לירידה במשקל. למעשה, זה הגיוני: מקורות רבים מדברים על היתרונות המדהימים של מים מופשרים. העובדה היא כי לאחר הקפאת מים שינויים המבנה שלה, ובצורה חדשה זו חילוף החומרים הוא הרבה יותר יעיל. באופן אידיאלי, מומלץ לשתות את המים להמיס מדי יום, וזה קל להכין במקפיא.