לאבד משקל במהירות הוא חלום סטנדרטי של אלה שאוהבים לאכול, אין משהו שצריך לאכול בלילה, אבל גם נוטה לשומן. כן, בדרך כלל אלה יהיה שימושי לרדת במשקל לאט לאט לרדת במשקל, בהדרגה לשנות את דרכם של החיים. הדיאטה המהירה ביותר היא כתר של כופתאות שרוצים לכבוש את החוף כולו עם רזון. ובכן, בואו לתת לך את ההזדמנות כדי להפוך את החלומות שלך להתגשם.
דיאטה לסוף השבוע
הסיכוי היחיד לאחר שנים ארוכות של אכילת יתר הוא לא לשבור אפילו ליום אחד של הגבלות, זה כדי להגן על עצמך מפני פיתויים. במהלך דיאטה המהירה ביותר עבור הרזיה, אשר, אגב, נמשך יום אחד, כדאי לא לעזוב את הבית, או אם אתה יוצא לאנשים, לשכוח את הארנק בבית, כך שאתה לא יכול לקנות משהו טעים.
הדיאטה המהירה והפשוטה ביותר תהיה דומה ליום הצום, כך להגביל את הפעילות המוטורית שלך, כמו גם לא לכלול את פעילות העבודה שלך.
הקצבה
באשר לתפריט לדיאטה הקלה והמהירה ביותר, הכל כאן הוא פשוט ביותר:
- לפני ארוחת הבוקר חצי שעה אתה שותה כוס מים חמים;
- לארוחת הבוקר 2 פרוסות לחם שחור, 1 אשכולית, כוס תה ירוק עם דבש;
- לארוחת צהריים 100 גרם בשר רזה רזה, סלט ירקות מבושלים, 1 כתום;
- חטיף אחר הצהריים מורכב תה צמחים;
- ולארוחת ערב אתה צריך לטעום 100 גרם של דגים מבושלים או סלט פירות , מתובל עם מיץ לימון.
תופעות לוואי
זוהי הדיאטה המהירה והבטוחה ביותר, כי בעיקרון, אף אחד לא מרעיב אותך, וכל האמור לעיל הוא מספיק לכל החיים.
אבל אם אתה רגיל לאכול הרבה יותר, אם יש לך הרגיל עצמך ללעיסה וחטיפים מתמיד, תוכלו אפילו לקבל את זה יום אחד קשה מאוד. נמנום, סחרחורת, אובדן כוח והתקפות פסימיות. נסו להגביל את כל הלחצים ביום זה תזונתי מראש.