נשים רבות שרוצות לרדת במשקל וניסיתי דיאטות רבות שוב ושוב שאל את השאלה - הן עגבניות שימושי לאבד משקל? דיאטנים כבר מזמן הבחין בשימוש של ירק זה עבור גוף האדם. עגבניות מכילות ויטמינים, מינרלים, וכן ליקופן, אשר יכול לשבור שומנים ולהסיר אותם. בגוף האדם יש הורמון גרלין, אחראי על תחושת רעב. עגבניות יכול להפחית את רמתו. דיאטה לירידה במשקל, על בסיס עגבניות, לא יכול רק להיפטר קילוגרמים עודפים, אלא גם לשפר את המצב הכללי של הגוף.
דיאט על בסיס עגבניות
עגבניות כאשר לאבד משקל לא רק להיכנס לתפריט. כדי לקבל את האפקט אתה צריך לעקוב אחר דיאטה עגבניות. כדאי לשבת על זה 2-3 ימים, ואתה יכול לאבד 3-4 ק"ג.
תפריט לדוגמה:
- ארוחת בוקר . ביצה אחת מבושלת, עגבנייה אחת וכוס מיץ עגבניות.
- צהריים . 200 גרם אורז מבושל, כוס מיץ עגבניות.
- ארוחת ערב . חתיכת עוף מבושל, שתי עגבניות.
בשלב זה יש צורך לשתות כמה שיותר מים, תה ירוק או צמחים decoctions.
אפשרות קשה יותר - 2-3 ימים יש רק עגבניות. כל יום אתה צריך לאכול 1.5 ק"ג של עגבניות, לחלק אותם 4 מנות. אכילת מזונות אחרים אסורה. אתה יכול רק לשתות מים ותה ירוק. למי מתקשה לעקוב אחר דיאטה כזו במשך 2-3 ימים, אחד יהיה מספיק, פשוט לחזור על יום פריקה כל חודש.
זה לא מומלץ כי תזונה דומה לאנשים עם מחלות מסוימות, בפרט, מערכת העיכול.
דיאטה מתונה
כאשר במשקל, עגבניות ניתן לשלב עם מוצרים אחרים. זוהי גרסה רכה יותר של הדיאטה, שבה ניתן להיפטר 5 ק"ג ב 2 שבועות.
- ארוחת בוקר. 100 גרם של גבינת קוטג 'דלת שומן, פרוסת לחם, כוס מיץ עגבניות.
- צהריים. אורז מבושל, לחם, כוס מיץ עגבניות , פירות.
- ארוחת ערב. דג אדים, אורז מבושל, כוס מיץ עגבניות.
מנות שימושיות להפחתת משקל - סלט מלפפונים ועגבניות , כוסמת עם עגבניות. להכנת
האם אפשר לאכול עגבניות כאשר לאבד משקל בערב?
תזונאים ממליצים אחרי 18:00 לא לאכול מזון המכיל פחמימות ושומנים רבים. 100 גרם של עגבניות מכיל רק 20 קק"ל. לכן, אתה יכול לאכול אותם בערב ללא כל הגבלות. הנה סלט עגבניות ומלפפונים, שהם גם דל קלוריות. ואתה יכול לפנק את עצמך לפני השינה עם צלחת של מרק עגבניות - לא יהיה שום נזק לדמות זו.