שיבולת שועל עצלן בבנק לירידה במשקל - אופציה נהדרת לארוחת הבוקר, וזה לא רק בריא, אלא גם טעים. חשוב לבחור צנצנת (נפח של לפחות 400 מ"ל) עם מכסה הדוק וזה עדיף אם זה עם מכשיר נעילה מיוחד. יכולת זו להכנת דייסה נבחרה סיבה טובה, ראשית, הוא הגודל האידיאלי של מנה אחת, ושנית, הודות לבנק, ארוחת בוקר ניתן לקחת לעבודה או הכשרה. המתכון עבור שיבולת שועל עצלן כולל פירות יער שונים, פירות ותוספות אחרות, מה שהופך את המנה אפילו יותר טעים ושימושי.
היתרון של שיבולת שועל עצלן
ההרכב של דייסה זו כוללת חלבונים צמחיים ופחמימות מורכבות , אשר תורמים לטיהור הקיבה והמעיים, אשר יש השפעה חיובית על העבודה הכוללת של מערכת העיכול. בנוסף, שיבולת שועל נותן את האנרגיה בגוף, אשר חשוב לשמירה על תהליכים חיוניים. זה יהיה מעניין ללמוד BZHU שיבולת שועל עצלן, וזה ראוי לציין כי האינדיקטורים תלויים ישירות על תוספים בשימוש. אם לא להוסיף שום דבר כדי שיבולת שועל עצלן, אז 100 גרם הוא כ:
- חלבונים - 5.1 גרם;
- שומנים - 3.22 גרם;
- פחמימות - 25.63 גרם;
- קלוריות - 129 קק"ל.
עם צריכה קבועה של שיבולת שועל עצלן יכול להפחית את כמות הכולסטרול בדם משפיע באופן חיובי על מצב הדם. הרכב הדייסה כולל ויטמינים רבים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים. לדוגמה, מגנזיום תורם לייצור אסטרוגן, אשר מסייע להתמודד עם מתח להקל על דיכאון בקלות רבה יותר.
המתכון של שיבולת שועל עצלן בסיר להרזיה
ישנן אפשרויות שונות לבישול צלחת זו, על חלב, מים ויוגורט. בנוסף, הרכב של תוספים שונים, ירקות, פירות, שוקולד, סירופ ומוצרים אחרים ניתן להשתמש.
המתכון של דייסת שיבולת שועל על המים
המצרכים:
- פתיתים - 50 גרם;
- מים - 300 מ"ל;
- מלח וסוכר לפי הטעם.
הכנה
מניחים את פתיתים על הקרקעית, אבל לא להשתמש מזון מיידיות. יוצקים במים, סוגרים את המכסה ומרעידים היטב. לשים אותו במקרר למשך הלילה ולקבל ארוחת בוקר בריאה בבוקר. אם אתה רוצה, אתה יכול לחמם את הדייסה. לטעם, השתמש תוספים שונים.
מתכון עבור שיבולת שועל עצלן לירידה במשקל עם יוגורט וחלב
המצרכים:
- פתיתים - 50 גרם;
- חלב - 100 גרם;
- יוגורט - 50 מ"ל;
- שוקולד מרוסק - 1 כף. כפית;
- דובדבנים טריים או קפואים.
הכנה
שים את הצנצנת כל החומרים למעט דובדבנים ושוקולד. מערבבים היטב ולאחר מכן להוסיף את תוספי. מניחים את המיכל בן לילה במקרר.