מדיטציה מודעת. במבט ראשון, הספר הזה הוא די טוב. נעים למגע, צבעים רכים, נושאים מעניינים. הכל נמצא לקריאה נוחה. אבל עכשיו הפרק הראשון משאיר שאריות לא נעימות. הרבה טקסט יבש הוא לא על שום דבר. יתר על כן, ההבדל בכתיבת הפרק הראשון והשני בולט מאוד. אני מתכוון כי פרקים אלה נכתבו על ידי אנשים שונים. ואופן הכתיבה שונה מאוד. אבל מן הפרק השני זה הופך להיות יותר מעניין לקרוא את הספר הזה. אמנם, לא הייתי קורא לזה כלי מעשי כדי להקל על הכאב, הספר עוזר לאדם להרגיש את גופם.
פרקי השמונה הבאים מתארים את תוכנית המדיטציה המודעת, כפי שהם מכנים אותה. המחברים טוענים כי אם אתה מקל על לוח הזמנים של מדיטציות, כל הכאב ייעלם, את הלחץ יעבור. אולי אדם יהיה רגוע יותר, אבל זה עבודה שיטתית על לוח הזמנים? זה מזכיר לקחת תרופות - 3 פעמים ביום עבור 1 Tablet ... מה זה שטויות?! אני לא יודע, אני אישית לא אוהב את זה.
אבל אהבתי את ההצעות של מדיטציית קפה. כאן תפקיד הריכוז הגיוני. אז אתה יכול לתרגל הכל, לשים לב לתחושות, תפיסה, להשפיע על האיברים של מגע וריח, למשל. הספר מכיל הרבה טיפים מעשיים טובים, סיפורים. המחברים מציעים לקרוא מחדש כמה פרקים כדי לשפר את הכישורים המעשיים של המדיטציה. אבל, חבר 'ה, זה מאוד קשה לקרוא, ובפעם השנייה לא הייתי קורא את זה. כן, ולא היה מייעץ, באופן עקרוני, זה לקריאה לחברים שלך.
מרינה מרינובה