כמובן, אנו יודעים כי מים עם לימון היא דרך סבירה ויעילה לרדת במשקל. אבל האם זה באמת כך, האם יש דוגמאות "חי" של העובדה כי השיטה פועלת. למעשה, אנו מודים לך את זה מיד, מן המים עם לימון לא לרדת במשקל, אבל גם בלי מים עם לימון קשה לרדת במשקל.
כמה שימושי מים עם לימון למעשה?
מים עם לימון מוקדש אפילו הספר של הרופא הבריטי - תרזה צ 'ונג ("דיאט על מיץ לימון"). הספר נכתב לקריאה יומיומית, ולכן הוא מכיל נתונים מדעיים מעטים, אבל משבח עידנים להרזיה כזו.
זכרו, כמה שימושי מים עם לימון מלכתחילה - את תוכן המים. אנו סובלים מהתייבשות, בעודנו חיים במדבר. אנחנו מחליפים מים עם קפה, תה, מיצים אחרים לא המשקאות הטובים ביותר. מים עם לימון הוא שימושי לשתות בגלל האמונה האפקטיביות של המשקה הזה, אנחנו רגילים עצמנו לשתות ללא הרף.
לימון, במקרה זה, משמש רק כתוסף "טעם", מה שהופך את המשקה יותר מעניין.
אבל מלבד כל זה, יש גם יתרון משני - זה הרכב מיץ לימון (משני, כי לא יכול להיות דבר חשוב יותר מאשר מים). מיץ לימון הוא חומר נוגד חמצון טבעי, משום שבפרי הדר אנו מוצאים שני ויטמינים חשובים - C ו- A. נוגדי חמצון משחררים אותנו מרדיקלים חופשיים, אשר מצטברים את תהליך ההזדקנות, כולל האטת חילוף החומרים ועזרה לנו לעלות במשקל.
כמו כן, דיאטה על מים עם לימון היא דרך להיפטר בעיות עם המעיים. לימון הוא מקור של פקטין, וחומר זה מאיץ את תנועתיות המעיים, מוריד את רמת הסוכר בדם, ובכך מוריד את התיאבון .
לימון משפר את ספיגתם של חלבונים, סידן וברזל. לכן, הזמן הטוב ביותר עבור משקה לימון הוא לפני ארוחה חלבון. במקום לשאול אם מים עם
לימונדה סרבית
המצרכים:
- לימון - 1 חתיכה;
- מים - כוס אחת.
הכנה
חותכים את הלימון במחצית לסחוט את המיץ משני החצאים ביד, לשפוך כוס מים ולשתות משקה בריאותי (אלה לא בדיאטה מותר להוסיף סוכר חום). שתו לימונדה זה חייב להיות רק דרך הקש.