רוב התזונאים מסכימים על חוות דעת כי כרוב פקין הוא מוצר ייחודי זה צריך להיכלל בתזונה עבור כולם. הוא משלב את כל היתרונות של סלטים עלים ושימוש בכרוב, הוא מאוחסן בקלות, יש טעם נעים והוא משולב עם המוני של מוצרים. מתוך מאמר זה, תוכלו לגלות עד כמה שימושי פקין כרוב הוא ולמה זה כל כך מוערך על ידי תזונאים.
ויטמינים בכרוב סיני
על 95% של הכרוב פקין מורכב מים, בשל אשר קל, נייטרלי כמעט הטעם שלה מושגת. בצורה זו, הויטמינים המרכיבים אותו נקלטים בקלות על ידי הגוף, ולכן, עם כל שימוש, אתה מעשיר את הגוף עם קבוצה B, כמו גם ויטמינים A, E, C ו- PP.
חוץ מזה, ב כרוב כזה יש הרבה חומרים מינרליים - ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, מנגן, פלואור, זרחן ועוד כמה. הרכב עשיר עושה פקין כרוב ייחודי, כי שפע של מרכיבים שימושיים מאפשר לך לשחזר רקמות, לשמור על הנוער, יופי ובריאות. וזה לא כל התכונות השימושיות של כרוב פקין!
היתרונות של כרוב פקין
Peking כרוב יש השפעה מועילה מאוד על גוף האדם, ואת האפקט הוא מאוד תכליתי:
- חיזוק חסינות;
- חיזוק מערכת הלב וכלי הדם;
- הפרשת רעלים ורעלים;
- שיפור הקיבה והמעיים;
- להיפטר עצירות;
- חיזוק מערכת העצבים;
- שיפור של מצב העור (במיוחד עם אקנה);
- הקלה במחלות מפרקים;
- לסייע במאבק נגד דיכאון ומתח.
פקין פקין יכול לאכול הכל, למעט אלה הסובלים ממחלות של מערכת העיכול בשלב של החמרה. במהלך ההפוגה, הצריכה של ירקות זה בטוח לחלוטין.
כרוב פקין לירידה במשקל
תזונאים באופן קבוע כוללים כרוב פקין בדיאטה של הלקוחות שלהם, כי עבור 100 גרם של המוצר יש רק 15 קלוריות! גם אחרי אכילת קילו, אתה מקבל רק 150 קק"ל, וזה בערך כמו כוס קפה עם חלב וסוכר. אבל אתה תקבל ללא ספק יותר יתרונות ושובע מ Peking כרוב.
יש דיאטה פשוטה מאוד על כרוב פקין: להחליף אותו עם כל מנות בצד סלטים שאתם בדרך כלל לאכול, ולארוחת צהריים לאכול מרק קל. רק בשבוע אחד של דיאטה כזו, אתה תאבד 1-2 ק"ג ללא מאמץ, והכי חשוב, אתה יכול לאכול כל כך הרבה זמן עד המשקל חוזר לנורמלי. אל תשכח לגוון את הרטבים שבהם אתה משתמש כדי לתדלק כרוב - כך שזה לא יפריע לך במשך זמן רב.