סובין הוא מוצר שימושי מאוד עבור בריאות הן להרזיה. הפופולרי ביותר הם סובין חיטה. סובין פשתן משמש לעתים קרובות פחות, אבל על ידי כמה אינדיקטורים זה סוג של סובין הוא הרבה יותר שימושי מאשר סובין חיטה. לכן, חומצות שומן אומגה -3 בסובין פשתן מכיל כמה פעמים יותר מאשר חיטה.
הטבה ופגיעה של סובין פשתן
החוקרים מזמן לקבוע את התועלת של סובין פשתן. הערך שלהם טמון בהרכב של מוצר זה. הוא מכיל חומרים כאלה:
- סיבים תזונתיים;
- חלבון;
- חומצות שומן אומגה -3;
- ויטמין B1;
- מינרלים: סידן, ברזל.
הרכב כזה קובע את המאפיינים השימושיים של סובין פשתן:
- לטהר את הגוף;
- לשפר את העבודה של מערכת העיכול, להקל על עצירות ;
- לשפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית;
- לתרום למניעת סרטן;
- להאיץ ירידה במשקל.
הנזק של סובין פשתן קשורה לתוכן של ההורמון אסטרוגן. לכן, גברים עם דלקת של בלוטת הערמונית לא צריך להשתמש במוצר זה. בנוסף, אין להשתמש בסובין, כי במינון מוגזם הם לטעון את מערכת העיכול. המינון היומי האופטימלי הוא 2-3 כפות.
סובין פשתן לירידה במשקל
השימוש של סובין פשתן משתרע על תחום הירידה במשקל. סיבים גולמיים של סובין מתעכלים במשך זמן רב על ידי הגוף, גורם תחושה ארוכה של רוויה. על מנת לרדת במשקל, אתה צריך לאכול בבוקר כף אחת של סובין פשתן ולשתות אותו עם כוס מים. וזה כמות המים חובה. בנוסף, ניתן להוסיף סובין קטן לכל צלחת.
על סובין אתה יכול לבלות פריקה ימים. בשביל זה, בבוקר, יוצקים חמש כפות סובין עם ליטר של כפיר ולהשתמש חמש פעמים ביום עבור 2 כפות. פריקה זו יכולה להיעשות אחת לעשרה ימים.