הכיתות בבריכה לנשים הרות - היא לא רק דרך נעימה לזכור את הקלילות הקודמת של הגוף ולהפיג מתח, אלא גם הכנה מצוינת ללידה. בנוסף, הוכח כי נשים שלא לזרוק פעילות גופנית במהלך ההריון, בקלות להעביר את רגע הופעתו של התינוק אל האור ובעתיד לשחזר בקלות את הדמות.
האם אפשר לבקר בבריכה עבור נשים בהריון?
בין אם זה אפשרי עבור נשים בהריון בבריכה היא שאלה מייסרת אמהות רבות מצפה כי מודאגים לגבי היגיינה. כל בריכה הוא ביקר על ידי הרבה אנשים, וזה לא עובדה שלכולם יש אישורים המאשרים את היעדר מחלות מסוכנות.
עם זאת, ארגונים המציעים קטעים עם תרגילים להתאמן בבריכה, לעקוב אחר המוניטין שלהם ביסודיות לטהר את המים. לכן, ברוב המקרים, אם להשתתף בקורסים מיוחדים, אין סיבה לדאגה.
הריון יכול וצריך ללכת לבריכה, כי זה דרך מצוינת לתקשר עם אמהות בעתיד, ליהנות ולבלות זמן עם תועלת, סוף סוף לפרוק את עמוד השדרה, אשר יש להתאים את משקל הגוף גדל במהירות.
נשים בהריון יכולות לשחות בבריכה, לצלול ואפילו לעסוק באקרוביקה אקווה, הנערכת על ידי מדריכים מנוסים. זהו ביקור של שיעורים מיוחדים כי היא האפשרות הטובה ביותר.
תוכנית השיעורים בבריכה
תרגילים בבריכה לנשים בהריון נועדו להקל על עמוד השדרה, המפרקים ומערכת העצבים. תקופת ההיריון היא תקופה פסיכו-רגשית קשה מאוד, ופעילויות בילוי ובידור אלו הן לעיתים קרובות הכרחיות!
הכיתות יכולות להיות הן לביצור, והן עבור אלה אשר במהלך ההריון הוא מהר מדי להשיג עוד קילוגרמים, אשר יכול להוביל לקשיים נוספים.
לוח הזמנים של האימון בבריכה צריך להיות נוח לך: תרגילים נעימים כאלה יש לבקר באופן קבוע, פעמיים בשבוע, אם הרופא המטפל שלך לא מייעץ מספר נוסף של פגישות על בסיס הייחוד של ההריון שלך.
בנוסף להכשרה קולקטיבית, תמיד ניתן לנהל משא ומתן עם המאמן על שיעורים פרטיים בבריכה. במקרה זה, תקבל את העומס הדרוש במקרה שלך ולבצע תרגילים המסייעים לפתור כל בעיות בריאות אישיות. זה נוח, אבל מונע תקשורת כל כך חשובה עם אמהות עתידיות אחרות - ומי יכול להבין אותך יותר טוב מהם!