כוסמת ויוגורט הם מזונות מועילים ומזין, שבזכותו אתה יכול לרדת במשקל מבלי להזיק לגוף. יש דיאטה יעילה למדי, המורכב כולו כוסמת וכפיר. דיאטה זו אינה מומלצת להימשך יותר משבעה ימים וחוזרת על עצמה יותר משלוש פעמים בשנה.
איך לבשל כוסמת עם קפיר לירידה במשקל?
כוסמת עם יוגורט עוזר לטהר את סיגים בתוך זמן קצר, אבל בשביל זה חשוב להכין אותו כראוי. הייחודיות של הדיאטה היא כי כוסמת חייב להיות יבש מתפורר. במקרה זה, התוצאה של הדיאטה תהיה מהירה ומובהקת. לאכול כוסמת עם יוגורט צריך להיות, ברגע שיש תחושה של רעב. אסור להוסיף שמן, מלח וסוכר לדייסה. Kefir ניתן להשתמש ללא שומן ולא יותר מ 1 ליטר ליום. כוסמת צריך להיות שפכו עם מים מבושלים כמה פעמים, ואז לחכות עד crop יש מיובש קצת ומטגנים אותו במחבת, מבלי להוסיף שום תבלינים ומלח. ואז לשים את העציץ בסיר ושופכים מים רותחים ביחס של 1: 1.5. ואז לכסות עם מכסה, לעטוף מגבת ולהשאיר בן לילה כדי להפוך את כוסמת תפוחים. בישול לא הכרחי, כי היתרונות של כוסמת מבושל עם יוגורט הם הרבה פחות.
זה קורה כי אין שום crop גלם. במקרה זה, אתה יכול לשפוך חצי כוס כוסמת כוסות עם שתי כוסות מים, מביאים לרתיחה, ואז לכבות אותו, לכסות אותו לעטוף אותו במגבת, עוזב אותו במשך כמה שעות. אז כוסמת יהיה טעם של מבושל, אבל ישמור את כל החומרים שימושי ויהיה יותר חוסך עבור הבטן. עוד אפשרות טובה היא כוסמת הקרקע עם kefir. אם אתה ממלא את הקרקע עם קפיר ומחכה שזה יתנפח, אתה יכול לאכול את זה אפילו במצב קר.
הטבה ופגיעה של כוסמת גלם עם יוגורט
זה כוסמת גלם עם יוגורט, אשר לא עבר טיפול תרמי, נחשב שימושי ביותר. כוסמת גריסים כבר מזמן ידוע בתור מוצר מספק למדי, מועשר עם מספר רב של אלמנטים תזונתיים. זה יש השפעה חיובית על העבודה של האיברים הפנימיים. נוכחות של כוסמת בתזונה מאפשר לך להסיר נפיחות, לנרמל את הכבד, לעזור עם אנמיה לחץ יתר. במוצר זה, יש תפוח חומצת לימון, אשר תורמים להאצת העיכול. בהשוואה למוצרים אחרים, כוסמת מכילה כמות קטנה של פחמימות, ולכן זה נחשב מוצר תזונתי.
Kefir תכונות שימושיות שלה אינו נחות כוסמת. הוא מכיל חלבון, סידן, ויטמינים A ו- B. הוא מונע נרקבות של שאריות מזון בבטן, מסדיר פעילות המעי, מונע אלרגיות, משפר את תפקוד הכבד ומנקה את הגוף של רעלים. הבחירה של יוגורט יש לשקול בזהירות. תשומת לב מיוחדת
התוויות נגד צריכת כוסמת עם יוגורט עשוי להיות מחלת כבד דלקתית, הפטיטיס מכל הסוגים, מחלת הלבלב. כאשר גסטריטיס, כיב קיבה קיפיר צריך להיות שיכור רק לאחר התייעצות עם רופא. בהריון, breastfeeding, כמו גם תחת לחץ מופחת ואנמיה, דיאטה זו יכולה להזיק. אם תאימות עם דיאטה כזו גורמת אי נוחות, סחרחורת או חולשה, אתה צריך להפסיק את זה מיד. יש לזכור כי גם עם ירידה במשקל מוצלח, אתה צריך לצאת מן הדיאטה בהדרגה, כדי לא להרוויח עוד קילוגרמים שוב.