איזה סוג של דיאטות לא הומצאו היום - כוסמת, חלבון, מבושל, וכו 'עם זאת, ככל וריאציות שלהם, חזק דחיית הדיאטה הכפויה. אבל זה שווה להרגיע ולרצות לוחמים עם עודף משקל - אכילת הרזיה ללא דיאטות.
דרכים לרדת במשקל ללא דיאטה
הדרכים הנפוצות ביותר ויעילות להפחית במשקל ללא דיאטות כוללים:
- שינה בריאה וממושכת . כאשר שינה מחליף פעולות סרק, כולל חטיף חסר משמעות, אתה יכול בקלות להשקיע 6% קלוריות. אם אתה סופר את זה על ק"ג, מתברר כי במהלך השנה אתה יכול להיפטר 6 ק"ג של עודפי משקל! בנוסף, השינה שוכנת גם בעובדה כי אי ספיקה שלה רק מעורר תיאבון, מכריח אדם לאכול יותר מהרגיל.
- ביקור קבוע בסאונה או בסאונה . ירידה יעילה במשקל ללא דיאטות, הקשורים בחשיפה לגוף בטמפרטורות גבוהות, משפר וממריץ תהליכים מטבוליים בגוף. יחד עם הזיעה החוצה toxins ו slag, מלח. הדם זורם מהר יותר דרך הוורידים, ואיתו תהליך של שריפת שומן מואצת.
- עיסוי . ההשפעה של נוהל זה דומה להשפעה של אמבטיה. כתוצאה של השפעת הכוח על הרקמה התת עורית, זרימת הדם גדלה, חילוף החומרים מופעל ואת תהליך שריפת השומן מופעל עבור הצרכים הגדלים של רקמות. הגמישות של השרירים וגדילתם עולה, התאים רוויים יותר בחמצן, וסנטימטרים עודפים "זורמים" בקלות ובמהירות.
- ספורט . ירידה במשקל ללא דיאטות בבית היא בלתי אפשרית ללא מאמץ פיזי. שני אנשים שאוכלים כאחד יהיו משקולות שונות אם אחד פעיל שורף קלוריות בחדר הכושר ועוד אחד מבלה זמן על הספה. אימון רגיל הוא לא רק התחייבות של דמות הדוקה, אלא גם בריאות מעולה.
- Biadditives . תוספי תזונה מיוחדים, אשר כוללים לעתים קרובות אצות, זרעי פשתן, תמציות של עשבי תיבול, פירות וירקות אלמנטים שימושיים אחרים להפחית את התיאבון, להאיץ את חילוף החומרים, למנוע ספיגה של שומנים, יש השפעה משלשל, אשר יחד מאפשר לך להשיג במהירות את התוצאה הרצויה לרדת במשקל. אבל חשוב לעקוב אחר הכללים של ירידה במשקל ללא דיאטה ו בהחלט לדבוק במינון.
- התערבות כירורגית . זוהי דרך עיקרית להילחם בהשמנת יתר. זה נקטו כאשר שיטות אחרות לא נותנים את התוצאה הרצויה. זה יכול להיות כמו תפירה של הבטן, שאיבת שומן, ושיטות אחרות. בכל מקרה, כל הניואנסים האלה חייבים להיפתר עם הרופא שלך.