כמובן, טיול טיפוסי לבית מרחץ ובירה עם vobla בחדר ההלבשה לא יעזור לאבד משקל. לא הכל כל כך צבעוני. הנושא של איך לרדת במשקל באמבטיה הוא הרבה יותר רחב מאשר ההבנה שלנו את המהות של חדר אדים. עבור הרזיה אתה לא יכול לעשות בלי נהלים אמבטיה מיוחדת.
תפריט לפני האמבטיה
ביום שבו אתה הולך לאמבטיה אתה צריך לכלול מספר מזונות מן הדיאטה שלך (ועל החיים בכלל צריך להיות מושלך מהם):
- מלח יהפוך ביקור באמבטיה בזבוז של זמן וכסף, כפי שזה יהיה לרסן את הקצאת זיעה;
- משקאות מוגזים;
- מזון המכיל תבלינים עם נתרן גלוטמט.
- עם זאת, אין זה אומר שאתה צריך להרעיב, אפילו להיפך. בעת ביקור באמבטיה יש לך הזדמנות להפסיד עד 400 קלוריות, כך, במזון, אתה לא יכול במיוחד להכחיש את עצמך:
- ארוחת בוקר - דייסה מלאה עם פירות יבשים ;
- חטיף - אגוזים וזרעים;
- ארוחת ערב - דיאטה (כולנו באותו משקל לרדת!) בשר וירקות סלט;
- ארוחת ערב (לאחר האמבטיה) - מוצרי חלב.
אבל, בחזרה למשימה העיקרית שלנו - איך לרדת במשקל בעזרת אמבטיה.
במהלך ההפסקות - מרקים
אם אתה מתחיל, אתה צריך לעשות 3 שיחות (10-15 דקות) ולבלות זמן רב על מנוחה ביניהם. במהלך שאר לאמבטיה אתה צריך לשתות decoctions צמחים תה ירוק , קרנות אלה יסייעו לחזק את הקצאת זיעה:
- מרתח של תותים;
- מרתח של פטל;
- מרתח של מנטה;
- מרתח של viburnum;
- מרק ציקורי.
פילינג
לאחר השיחה השנייה, אנחנו עושים קילוף ובכך להגדיל את הזעה, לנקות את הנקבוביות, להסיר את תאי העור המתים, לתת לו להיות תחילת התשובה - כמה מהר לרדת במשקל באמבטיה.
עטיפה
עכשיו, העור שלנו הוא ניקה רגישים ביותר למגוון של מניפולציות שימושיות. אנו נעשה לעטוף עבור לאבד משקל - אתה יכול לקנות תערובת מוכנה, או פשוט להשתמש טיט כחול. במשך 10 דקות, אתה צריך לעטוף את האזורים בעיה עם סרט מזון, מהביל בצורה זו, ולאחר מכן לשטוף את הכל מתחת למקלחת.
אחרי
הסאונה מסייעת לרדת במשקל בשל העובדה כי היא מחזקת את חילוף החומרים שלנו, מאיץ את חיסול הנוזל, מנקה את העור ומסיר את כל אלה פסולת,
כמו כן הגוף יהיה אסיר תודה על עיסוי, כמו מעולם, אפילו אם אין מומחה "בהישג יד". אתה יכול לעשות עיסוי עצמי של אזורי הבעיה, להשתמש במטלית מיוחדת נוקשה מתחת למקלחת, או להשתמש במכונת עיסוי מיוחדת.
כמובן, אין הליך חד פעמי כזה הוא מסוגל לפתור את הבעיה שלך רגע. לירידה במשקל אתה צריך לבקר את האמבטיה לפחות 2-3 פעמים בשבוע, ועל ימי מנוחה ללכת תפריט דיאטה.