היתרונות של שיבולת שועל בבוקר

שיבולת שועל הוא קומפלקס שלם של ויטמינים חיוניים, אשר הגוף שלנו צריך כל יום. דייסת שיבולת שועל מועילה, מזינה וקלה לעיכול, המשמשת במיוחד לארוחת הבוקר , היא מאכל מעולה שיכול לחזק את בריאות האדם.

היתרונות של שיבולת שועל בבוקר

מדענים ותזונאים בכל רחבי העולם הסכימו כי השימוש של שיבולת שועל לארוחת בוקר מביא את התועלת המקסימלית. העובדה היא כי צלחת זו חוסמת את בליעת הכולסטרול בדם, ולכן במהלך היום אתה יכול לאכול מזונות שומניים, לא מפחד כי כלי הדם "מקבל סתומים".

בהרכב של דייסה זו, חומרים יקרי ערך משולבים, אשר בבוקר, על בטן ריקה, מסוגלים להטמיע את הגוף במלואו ולהביא תועלת מקסימלית:

1. ויטמין E. מגן על הגוף מפני רעלים מזיקים, הוא משתתף פעיל בחלבון ו פחמימות מטבוליזם.
2. ויטמין ק הוא תומך ביכולת של הכליות לעבוד, מונע את התרחשות של אוסטאופורוזיס, משפיע באופן חיובי על קרישה של הדם.
3. ויטמיני B. לחזק את מערכת העצבים, להסדיר את תהליך חילוף החומרים, להשפיע באופן חיובי על תפקודי הרבייה, לשפר את תפקוד בלוטת התריס, למנוע את התרחשות מחלות לב, לחזק את קירות כלי הדם בדרך כלל להגדיל את החסינות.
4. ויטמין PP . זה מגרה את מערכת העיכול והעצב, מרחיב כלי דם, ובכך למנוע קרישי דם.
5. מנגן . מקדם את הייצור ואת הצמיחה של תאים חדשים, מפחיתה את רמת הסוכר בדם, מפצלת שומן בכבד.
6. אבץ . מגביר את עמידות הגוף למחלות ויראליות רבות, מקדם ריפוי מהיר של פצעים, הוא חומר הכרחי בטיפול בסוכרת .
7. מגנזיום . זה שולט על העבודה של המעי ואת כיס המרה, מנרמל את לחץ הדם, מגרה את צמיחת העצם.
8. זרחן . תומך בתפקוד המוח ואת הכבד, מחזק שיניים ועצמות.

איך לאכול דייסה?

תזונאים בטוחים כי שיבולת שועל הוא מוצר מצוין עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, כי זה דייסה מתמודד באופן מושלם עם הסרת רעלים, מתכות כבדות, מלחים מהגוף, וגם יש אינדקס גליקמי מינימלי. אבל זה היה אפקט בולט, יש צורך להשתמש דייסת שיבולת שועל תזונתי, אשר יחזק את הבריאות באותו זמן לשמור קילוגרמים מיותרים. בשביל זה, במשך הלילה, יוצקים את פתיתי השועל עם מים רותחים, חמים מעט, ובבוקר להוסיף כף של דבש. השתמש צלחת לארוחת בוקר, שטף עם מיץ טרי.