ואכן, לפעמים, יש מקרים שבהם אדם מנסה ועושה מאמצים כדי להגדיל את האטרקטיביות של אזורים מסוימים של גופו, ואת המשקל שלו פוחת, אבל הבעיה לא נעלמת.
כאן אתה צריך לבחור אסטרטגיה של ירידה במשקל מאיפה את רוב השומן מצטבר. לשם כך, 6 סוגים של השמנת יתר ייחשבו להלן.
השמנה של אכילת יתר
אם השומן מחולק באופן שווה בכל הגוף, אז זה נגרם על ידי אכילת יתר . אתה רק צריך להפחית את הדיאטה שלך לגודל מקובל וללכת משמעת.
בטן עצבית
עבור סוג זה של השמנת יתר הוא אופייני כי הוא מצטבר בבטן. לרוב, הגורם לתופעה זו הוא דיכאון כרוני לתפוס אותו מתוק.
השמנה גלוטן
הסוג הנפוץ ביותר של השמנת יתר אצל נשים הוא רק זה. שומן מצטבר, בעיקר על המותניים. בדרך כלל, כל הסיבה לחוסר איזון הורמונלי. להפסיק לשתות אלכוהול, עישון ולהוביל אורח חיים פעיל.
חוסר איזון מטבולי
סוג זה של השמנה מאופיין על ידי הצטברות של שומן בחלל הבטן. לפעמים, בקשר לכך, יש אפילו בעיות עם נשימה.
כדי לפתור בעיה זו, להתחיל לשחק ספורט לכלול את מזון הדיאטה שלך ממוצא מן החי.
השמנה של תעלות ורידיות
במצב זה, שומן ממוקם ברגליים. זה די קשה להילחם כאן, כי, על פי המדענים, את הפגם הוא ברמה הגנטית. נסו להקדיש יותר תשומת לב לעומסי הרגליים: לרוץ, להפסיק להשתמש במעליות וכן הלאה.
חוסר פעילות השמנה
הסיווג של סוגי השמנת יתר כולל גם סוג זה של השמנת יתר, כאשר לאחר עומסים קבועים לטווח ארוך, אדם מתחיל להוביל אורח חיים פסיבי.
חשוב מאוד לשנות את הדיאטה שלך, כי עכשיו אתה צריך פחות אנרגיה מאשר קודם לכן, אז יש גם פחות.