שזיף הוא אחד הפירות השימושיים ביותר, אם כי לא ניתנת תשומת לב ראויה. לדוגמה, עץ השזיף הקוריאני, שבו גדלים אותם פירות, מופנים לארבעת הצמחים הקדושים, ולא רק כך. פרי זה הוא אוניברסלי, הוא משמש לא רק בבישול, אלא גם קוסמטולוגיה ואפילו ברפואה העממית. אם אנחנו מדברים על זה כאלמנט להיפטר קילוגרמים עודפים, אז הנה הם שימושיים.
יתרונות ופגיעה הרזייה ההרזיה
כמובן, יש תועלת, וזה די גדול. שזיף הוא מוצר דל קלוריות (רק 42 קלוריות לכל 100 גרם), ויש לו גם יכולות טיהור, אשר מאפשר לו לספק עזרה שלא יסולא בפז במשקל. גם במהלך הדיאטה, אתה יכול להשתמש מיץ שזיפים מבלי להוסיף סוכר, אבל לא מומלץ להתעלל בו, אחרת נפיחות עצירות לא ניתן להימנע.
אם כבר מדברים על פגיעה, אנו יכולים להבחין בין כמה התוויות נגד. שזיפים אינם מומלצים עבור אנשים עם סוכרת , עם מחלות מעיים ובטן, כמו גם אנשים הסובלים מעודף משקל. כולנו אוהבים לאכול בלילה, אבל עבור שזיפים הרזיה עדיף לקלוט בבוקר, אחרת זה יכול לגרום השפעה הפוכה והכל יידחה בצורה של שומן שאף אחד לא רוצה.
האם שזיף שימושי לאבד משקל?
במקום זאת, לא. במקרה זה, העיקר הוא זהירות. מומלץ לאכול ליום לא יותר מ 5-6 חתיכות. עבור אוהדי הריגושים, אתה יכול לארגן פריקה ימים פעם בשבוע, אשר ידרוש קילוגרם של פרי בשל ליום ולאפשר לך לאבד עד 5 ק"ג של עודף משקל לחודש. פשוט לשבור 5-6 מנות של כמות זו של פירות ולאכול רק אותם במהלך היום, כל הזמן לשטוף עם מים נקיים או מינרליים.
התשובה לשאלה, האם אפשר לאכול שזיפים עם ירידה במשקל, עדיין שנוי במחלוקת, שכן בכל מקום יש שני היבטים חיוביים ושליליים.