על פי הידע הוודי, לתזונה יש השפעה רבה על תפקוד הגוף, פעילותו, יכולות נפשי ורוחניות. בנוסף לבחירת מזונות הנכון, תזונה של Vedas הוא שילם הרבה תשומת לב לזמן האכילה.
יום ומשטר תזונה עבור הוודות
- הזמן הטוב ביותר לארוחת בוקר קטנה היא התקופה בין 6 ל 8 בבוקר, שכן לאחר זמן זה האוכל צריך כבר להתחיל להתעכל - זה שיא של פעילות לוהטת. במהלך ארוחת הבוקר, מותר להמתיק את האוכל.
- אתה יכול לאכול ארוחת צהריים ברגע שיש רעב, מ 10 בבוקר ועד 14. הזמן הטוב ביותר לארוחת צהריים הוא 12 שעות. ארוחת צהריים יכולה להיות צפופה למדי, כי הגוף בשלב זה מוגדר לעכל.
- ארוחת הערב צריכה להיות קטנה ולא יאוחר מ -18 שעות. ארוחת ערב כבדה מובילה לכך שלאוכל אין זמן לעכל ומתחילה לייצר רעלים הנכנסים לגוף בבוקר. ארוחת ערב לא צריכה לכלול דגנים, מוצרי חלב ופירות. השימוש במזון עודף ולא תקין במהלך הארוחה הוא הגורם העיקרי למחלה, פעילות נמוכה ומצב רוח רע. בנוסף, הוא מזון במהלך ארוחת הערב המאוחסן בצורה של שומנים באזורי הבעיה של הגוף.
- לפני השינה, הוודות ממליצים לשתות קצת חלב ממותק, שנושא שלום ומשפר את התודעה.
- תזונה נכונה על פי הוודות כוללת את ארגון תהליך צריכת המזון. זמן האכילה צריך להיות מלא ברגשות נעימים. אל תסתכל בטלוויזיה או תקרא ספר בשלב זה. אתה יכול לכלול מוזיקה נחמדה. לא מומלץ לאכול במצב רוח רע. ראשית עליך להירגע, להיפטר מרגשות לא נעימים, ואז לשבת ליד השולחן.
מזון וודי הוא דרך לנשים לשלוט במשקל שלהם, לשפר את הצורה הגופנית שלהם ואת מצב הרוח.