אף על פי שאף אחד לא מפריע לנו לשתות מים, אבל אנחנו הרבה יותר מאשר רעב לשכוח להרוות את הצמא שלנו. ואחרי כל אדם בתחילה על 70% מורכב מים. יש לנו כל כך הרבה נוזלים, אבל הנוזל הזה, כמו כל האחרים, מתאדה, וגם הוא מופרש על ידי הגוף. אנחנו חייבים לא רק לחדש את הנוזל הפיזיולוגי שלנו, אלא גם להחליף את מה שיש. אחרי הכל, מה קורה בגוף שלנו במסווה של תהליכי העיכול הוא לא הדבר הנקי ביותר.
בטח ראית עד כמה רך העור אצל תינוקות. כמובן, עטים שלהם עדיין לא בא במגע עם חומרי ניקוי, הם לא היו בליה, הם לא קפואים, אבל הסיבה העיקרית היא שיש להם הרבה מים. ואדם ללא מים מזדקן לא רק עם העור, אלא עם כל תא של כל איבר ומערכת.
לכן, דיאטה על המים היא, קודם כל, תקופה שבה אתה במודע לשתות מים. כל השאר הוא משני.
דיאט על לימון ומים
יש דרך אחת פשוטה לעשות ריח רגיל, לעתים קרובות חסר טעם מים, מעניין, רווי ויטמינים. זה לימון. בעזרת לימון, דיאטה על מים מועשר עם מספר חומרים שימושיים:
- חומצת לימון;
- ויטמינים A, B, C, D;
- אשלגן, נחושת;
- פקטין;
- פרוקטוז.
זה הוכח, דיאטה על מים עם לימון מקדם האצה של עיכול. חומצה ציטרית מסייעת לקיבה להתמודד באופן פעיל עם העיכול של מזון, pectin מנקה את המעיים, סופג לתוך עצמו, כמו ספוג, כל המוצרים של ריקבון. בשל עשירים בהרכב ויטמינים (במיוחד, כפי שאתה מבין, ויטמין C), הלימון מסייע להעלות את מצב הרוח, לשפר את הזיכרון ואת החסינות .
הדיאטה על מי לימון יש הרבה וריאציות - בעיקרון, כל אחד יכול לעשות את ערכת משלהם על בסיס העדפות אישיות וציפיות מן הדיאטה.
הדרך הקלה ביותר להגיע בריא על לימון היא לשתות מים לימון 2 עד 3 פעמים ביום בין הארוחות, במקום חטיפים. אז, תוכלו להיפטר קלוריות עודפות, אכלו בדרכים, ואת הגוף יהיה פעיל מסומנת.
האפשרות השנייה היא דיאטה שבועית.
יום 1:
- 1 כוס מים וחצי לימון.
יום 2:
- 2 כוסות מים עם מיץ לימון 1.
יום 3, 4, 5, 6, 7:
- לשתות מדי יום 2 כוסות מים, בכל מנה - ½ לימון.
אם הוא חמוץ מדי בשבילך - להוסיף כפית מים ½ כפית. מותק.
מים קרים מאטים עיכול, אז לשתות אותו קצת חמים. הכוס הראשונה צריכה להיות שיכורה בבוקר על בטן ריקה.
דיאטה לימון הוא התווית עבור אנשים הסובלים ממחלות גסטרואינטסטינליות עם חומציות גבוהה. ועל מנת שהאמייל לא ייהרס על ידי חומצת לימון, מומלץ לשטוף את הפה במים נקיים, לאחר כל מנה של משקה לימון.
תפוחים ומים
אפשרות נוספת של ירידה במשקל היא דיאטה על תפוחים ומים. תפוחים הם מקור מצוין של ויטמינים כל השנה. למרבה הצער, לא בעונה, אבל גם, המביאים מרחוק, הם מכילים הרבה פחות ויטמינים מאשר פירות שנקטפו אתמול - אכלו היום.
עם זאת, תפוחים מפורסמים התוכן הגבוהה שלהם של ויטמינים A , C, B, pectin, וגם 87% מים תוכן. תפוחים לעזור לבלב לשחזר לנרמל את הייצור של אינסולין, הם מפריעים היווצרות של חומצה שתן ולתרום התמוטטות של פורמי. ואלו הם מונחים ידועים עבור חולים עם צנית, שיגרון, אקזמה.
תפוחים יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, לשפר את מצב העור, השיער, הציפורניים, וגם לחזק את הראייה.
הגרסה הראשונה של הדיאטה היא פריקה של שלושה ימים. כל יום אתם אוכלים כל מספר תפוחים ושותים 8 כוסות מים.
האפשרות השנייה היא דיאטה של 3 תפוחים ביום. בדרך זו צריך להכות שורש תחת מסווה שלך, כמו מפורסם אומר של אנגלית אומר שאם יש תפוחים בכל יום, הרופא לא יהיה צורך. לאכול על תפוח לפני אכילה - אתה לא רק להפחית את תחושת הרעב, אלא גם להאיץ את תהליך digesting את אכלו.