לרדת במשקל ולימון - אל תפחד, אף אחד לא יגרום לך לשבת על דיאטה לימון מונו, לפחות, אנחנו לא ממליצים על זה. יש הרבה יותר עדין ונעים דרכים, איך אתה יכול לרדת במשקל עם לימון. האמת היא דבר אחד: לא לחכות לנסים, הלימון לא יציל אותך מ 5 ק"ג ביומיים, למטרה זו, דיאטות רעב יתאים לך יותר, אבל היום אנחנו מדברים על ירידה במשקל הבריאות עם לימון.
מים ולימון - התחלה מושלמת עד היום
לימון מכיל מנה גדולה של ויטמין C, התומך חסינות שלך בהתראה מתמדת, חוץ מזה, ממריץ בבוקר לא גרוע יותר קפה. לימון מנקה את המעיים, מדכא את התיאבון ונותן לך מטען חיובי של אנרגיה. אז, הדבר הראשון שאתה צריך לדעת על איך לרדת במשקל על לימונים הוא מים לימון בבוקר. יוצקים לתוך כוס מים נקיים אחד שלם לימון ושותים בלי גחמות. בקרוב, אתה אפילו אוהב את הטעם הזה. המשקה הממריץ הזה יעורר את הבטן ואת האורגניזם כולו לפני ארוחת הבוקר, להכין מוסרית ופיזית לתחילתו של יום חדש. העיקר - לא לפספס בוקר אחד ללא מים לימון.
לימון בכל
בעיקרון, אתה יכול לרדת במשקל עם לימון רק על מים לימון אחד, אבל אתה עדיין יכול לחזק וללוות את התהליך הזה. בעת בישול בשר ודגים, להשקות אותם עם מיץ לימון. בסלטים, מוסיפים גרגרים מגוררים ומיץ, לשים תה במיץ או פרוסות לימון.
דיאט
לימון עוזר לרדת במשקל למי ליישם את המאמץ המרבי. אתה יכול לשתות מיץ לימון בכל בוקר, אבל אם אתה אוכל ארוחת בוקר אתה תהיה חצי עוגה, אין זה סביר כי לימון יעזור. לכן, יש להשליך מספר קבוצות מוצרים:
- לחסל לחלוטין את המתוק, לפחות לזמן מה, לאבד משקל;
- למעט מאפה, למעט לחם מחיטה מלאה;
- לעשות בלי תפוחי אדמה ואורז לבן.
זה לא כל כך קשה, אחרי הכל, טופלנו איכשהו ללא תפוחי אדמה, עד קולומבוס הביא אותו מן כדור הארץ החדש? מהו אדם רוסי? מה עם המרקים, הלחם השחור החביב עלינו, סלטי ירקות (ללא מיונז), דגנים מסורתיים, גבינת קוטג ' וחלב? עבור לאבד משקל תצטרך לשלם, גם אם זה קל הרזיה על לימון.