לפני זמן לא רב, התירס בארצנו נחשב ללחם השני, הימים שחלפו, ואהבה לקוביות הזהב נותרה. עד כה, מן התירס לייצר מגוון רחב של מוצרים: קמח, חמאה, סובין, דגנים, דגנים משומרים. אגב, זה נחשב גם צמח מרפא. כמובן, כי הכרה כזו היא לא רק תירס, תכונות שימושיות של אשר הם מגוונים כל כך.
תבואה תירס - הפקדה של החומרים הדרושים
- ב גרעיני תירס מכיל הרבה סיבים , אשר מסייע לשפר את העיכול, כמו ספוג סופג חומרים רעילים ומסיר אותם מן מערכת העיכול. שימושי במיוחד מבחינה זו היא תירס סובין.
- תירס עשיר מאוד בויטמינים שונים, ביניהם נציגים רבים של הקבוצה B. ויטמינים אלה ממלאים תפקיד חשוב כמעט בכל התגובות הכימיות המתרחשות בגוף שלנו. כלומר, באופן קבוע לאכול תירס, אתה יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך, אשר יסייע להוציא יותר קלוריות לשרוף שומן פיקדונות. לכן, תזונאים רבים אומרים כי תירס עם ירידה במשקל עשוי בהחלט להתרחש בתפריט.
- בנוסף, גרגרי זהב מכילים ויטמין E - נוגד חמצון חזק, אשר מאט את תהליך ההזדקנות בגוף שלנו. אגב, זה tocopherol שנותן שיער ברק טבעי, עושה את העור גמיש וגמיש. ויטמין C, הכלול תירס, גם מנטרל רדיקלים חופשיים כי נזק לתאים שלנו.
- בנוסף לויטמינים, תירס נושא חומרים רבים אחרים, ביניהם, כמובן, ישנם חומרים מינרליים: ברזל , אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן ועוד. גם גרעיני תירס, חומצות שומן רב בלתי רווי ניתן למצוא, אשר לעזור להפחית את רמת הכולסטרול בדם.
תירס - תכונות שימושיות התוויות
הוא האמין כי למוצרים מותניים מנות מתירס הם בכלל לא אויבים, אבל אם אתה משתמש בהם מתון. העובדה היא כי התירס מכיל כמה פחמימות פשוטות, אשר הופקדו במהירות בצורה של חנויות שומן. אז תירס לירידה במשקל אינו התווית, אבל זה לא צריך להיות התעללו. עם זאת, הכלים של דגני בוקר אלה יש ערך תזונתי טוב, הם רוויים ביעילות, מרווה את תחושת הרעב במשך זמן רב, תירס כל כך במידה מסוימת מגרה ירידה במשקל.
אין צורך לאכול תירס עבור החמרות של מחלות של מערכת העיכול. בנוסף, נסה לבחור מוצרים שכותרתם "ללא אורגניזמים מהונדסים גנטית".