תוכן קלורי של בצל

התזונה של תזונה נכונה בהכרח כולל תבלין פיקנטי, הכולל בצל. בעת חישוב הערך האנרגטי הכולל של צלחת, אין להזניח את תכולת הקלוריות של בצל טרי או מבושל.

תוכן קלורי של בצל מבושל מבושל

בצל גולמי הוא אחד המקורות השופעים ביותר של ויטמינים , שמנים אתריים ופיטופלבונואידים, אשר נשמרים באופן מושלם במשך זמן רב תחת הגנה של פגזים מוזהבים המכסים את הנורות. תכולת הקלוריות של בצלים לבנים קונבנציונליים נמוכה - כ 40 קק"ל לכל 100 גרם של מוצר. פחמימות חלק כזה מכיל כ 10 גרם תכונה מעניינת של בצל מתוק, למשל, מגוון Excibishen, היא כי התוכן הקלורי שלה הוא פחות מר - 30-35 קלוריות. והכל משום שהוא מכיל פחות סוכרים, אשר במין מר נועדו לרכך חדות מיותרת.

תוכן קלורי של בצל מבושל הוא פחות טרי - 35 קק"ל לכל 100 גרם בצורת בצל מבושלים כמעט כל החומרים שימושיים וקלים לעיכול. עם זאת, למרות התועלת של בצל מבושל, רוב האנשים מעדיפים לטגן אותו. תוכן קלורי של בצל מטוגן כבר משמעותי - 251 קלוריות לכל 100 גרם, ולכן עדיף לא להשתמש בו לתזונה תזונתיים.

בצל לירידה במשקל

בצל כבר מזמן נחשב לאחד המוצרים השימושיים ביותר. זה עוזר לרפא מחלות רבות, כי יש תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות ו immunostimulating. הרזיה היא מאוד שימושי טיהור המאפיינים המטבוליים מואצת של בצל, אשר יש להוסיף סלטים מנות חמות.

רופאים אמריקאים, מודאגים על ידי מספר גדל והולך של אנשים עם עודף משקל , פיתחה דיאטה מיוחדת המבוססת על מרק בצל. תזונה עם צלחת זו מאפשרת לך כמעט ללא כאבים לאבד מ 3 עד 5 ק"ג במשך שבוע, להקים מטבוליזם ולנקות את הגוף.

כדי להכין מרק בצל תזונתי, לטחון 0.5 ק"ג של עגבניות טריות או משומר, כרוב, בצל 1 ק"ג, סלרי 300 גרם, 2-3 פלפל מתוק. מערבבים את הירקות לסיר ויוצקים 3 ליטר מים או מרק עוף דק. כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להשתמש תבלינים האהוב עליך - פלפל, עלי דפנה, וכו ' מבשלים את המרק עד מוכן, כ 20-30 דקות. רצוי להשתמש במלח בכמות מינימלית.

מרק בצל לירידה במשקל ניתן לאכול ללא הגבלה - ברגע שאתה מקבל רעב. בנוסף, פירות טריים, ירקות ובשר עוף (150 גרם) מותרים בכמויות קטנות.