פופקורן - טוב ורע

באנגלית, המילה "רוור" יש שתי משמעויות:

1. כותנה, ירה.
2. פולק, פופולרי.

שני התרגומים הללו תואמים לחלוטין את המעדנים הרבים האהובים - פופקורן או פופקורן.

הראשון ללמוד איך לעשות פופקורן אינדיאנים. בנוסף לאיכויות הטעם המעולות, הערך התזונתי והתועלת של תירס האוויר, הם העריכו את הצורה הבלתי רגילה של הדגנים המוכנים. הם השתמשו כדי ליצור תכשיטים, כמו גם עבור טקסים של ניחוש ואת הניחוש.

השימוש בפופקורן

היום, פופקורן קשורה, קודם כל, עם צפייה בסרטים ובתי קולנוע. קניית כרטיס עבור הפגישה של המוכר הבא הבא, אנחנו בהחלט לקחת פופקורן סודה מתוקה. בואו לגלות כמה שימושי זה מזון וכמה פעמים אתה יכול לטפל בעצמך פופקורן טעים.

פופקורן מתקבל על ידי חימום מהיר של גרעיני תירס ל 170-180 מעלות. זוהי דרך עדינה למדי של בישול, ומאפשר לך לשמור את רוב החומרים המזינים.

ב פופקורן מכיל מספר גדול של ויטמינים, יותר מכל - קבוצה ב 'אז, למשל, B4 - כולין, מסייע לגוף להיפטר כולסטרול הוא הכרחי לעבודה של תאים. ויטמינים אחרים B תורמים לתפקוד תקין של מערכת העצבים האנושית והם אחראים לשיעור המטבוליזם.

פופקורן עשיר במיקרואלמנטים: אבץ, יוד, אשלגן, מגנזיום ועוד.

התוכן הקלורי של גרעיני תירס הוא 325 קק"ל / 100 גרם, לפי נפח פופקורן זה פי 2 יותר מאשר בתיבה הגדולה ביותר בקולנוע.

לפגוע בפופקורן

ובכל זאת, לא להתערב פופקורן. זה סוג של מוצר ניתן לצרוך לא יותר מפעם אחת 2-3 חודשים.

הסיבה טמונה באופן שבו פופקורן מבושל וב תוספים שבהם גרעיני תירס הם בטעם עשיר.

הרכב הפופקורן - מוצרים מוכנים ומוצרים מוגמרים למחצה לבישול בבית - כולל את המרכיבים הבאים:

1. שמן. כדי להפוך את הפופקורן טעים יותר, הוא מוכן בשמן. לעתים קרובות קשה לעכל את שמן כף היד. תכולת הקלוריות של מוצר כזה היא פשוט בקנה מידה. בקופסה גדולה, שנמכרה לפני הכניסה לקולנוע יש 1250 קלוריות. בנוסף, לקחת בחשבון את העובדה כי כאשר מחומם, שמן ושומנים לייצר מסרטנים המעוררים סרטן.
2. תבלינים, מייצבים, חומרי טעם וריח. את הפגיעה של מוצרים אלה ולא שווה לדבר על. אנו רק נזכיר לכם כי כאשר הם מחוממים, ההשפעה השלילית על הבריאות הוא הגביר פעמים רבות.
3. מלח וסוכר. יש יותר מדי מהם בפופקורן.

כל הגורמים הנ"ל לשלול את כל התכונות החיוביות של פופקורן.

האם אפשר לקבל פופקורן על דיאטה?

אל תכחיש את עצמך את ההנאה, תתייחס לפופקורן לא מזיק.

שימושי באמת יכול להיות רק פופקורן, מבושל בבית. כדי לעשות את זה טעים, אתה יכול להוסיף כמות קטנה של מלח ותבלינים טבעיים. פופקורן זה דל קלוריות ושימושי. זה יכול להיות מומלץ כמויות קטנות כמו חטיף במהלך דיאטה.

כדי אוהדים של קורסים אובדן משקל אקזוטיים, אנחנו לא ממליצים בצורה טהורה דיאטה על פופקורן. אבל כדי להחליף לחם פופקורן הוא די אפשרי: טעים, מספק הרבה פחות קלוריות.

זה צריך, עם זאת, להבהיר כי בתזונה יכול לכלול רק פופקורן מלוח מעט או טרי, שכן פופקורן מתוק מכיל יותר מדי קלוריות.

היתרון של כולל פופקורן בתפריט דיאטה הוא גם תוכן סיבים גבוהה, אשר יסייע לטהר את המעיים לנרמל את העיכול.