כי מה שאורגניזם זקוק לסלניום, לא כל המין ההוגן יודע. אבל אלמנט זה הוא אחד החיוניים ביותר לבריאות האישה ולחיים הרגילים. הוא זה שלוקח חלק בתהליכים המטבוליים ביותר בתאים וברקמות. מחסור זה יכול להוביל לתוצאות מאוד לא נעימות, אבל עודף של אלמנט בגוף הוא גם מאוד מסוכן. לכן, חשוב לדעת לא רק על היתרונות של סלניום, אלא גם על הנורמות והכללים עבור הממשל שלה.
מהו סלניום ומה זה לאדם?
סלניום הוא חוליה מרכזית ברשתות מטבוליות רבות, היתרונות שלה לא יכולים להיות overemphasized, זה באמת מרכיב חיוני. בגוף, הוא מבצע את הפונקציות הבאות:
- מסייע בפיתוח של הצורך עבור אנזימים חיים נורמליים הורמונים;
- יש השפעה נוגדת חמצון על התאים;
- מסייע לחזק את העצמות ואת השיניים;
- משפר את תפקוד הרבייה;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- מסייע להאט את תהליך ההזדקנות הטבעית;
- משתתף ביצירת נוגדנים כי להילחם עם זיהומיות הצטננות;
- מפסיק תהליכים פתוגניים בדנ"א;
- מקדם את הסינתזה של תאים בריאים חדשים;
- יש אפקט אנטי פטרייתי;
- מגן על תאים מרעלים וחומרים אורגניים מזיקים אחרים;
- מחזקת את הלב וכלי הדם.
לדעת מה סלניום נחוץ בבני אדם הוא מאוד שימושי עבור אלה שעובדים בייצור מסוכנים או לחיות באזורים תעשייתיים, שכן אלמנט זה מגן מפני ההשפעות השליליות של מתכות כבדות וכדומה.
אם סלניום בגוף אינו מספיק, האיברים הפנימיים מתחילים לעבוד עם הפרעות, הבריאות הכללית של אדם מחמיר, מחלות בלוטת התריס, מערכת הלב וכלי הדם, מערכת גניטורינרי, וכבד באים לידי ביטוי. חוסר יציב של חומר זה יכול להוביל קטרקט, עיוורון, אונקולוגיה, בעיות פוריות.
לפחות יום אדם צריך לקבל עד 70 מיקרוגרם של סלניום, אבל לא יותר מ 400 מיקרוגרם. עודף של אלמנט הוא כרוך גם עם השלכות שליליות, כולל הפרעות עצבים, דלקות בעור, נשירת שיער והרס של ציפורניים ושיניים.
למה צריך סלניום בגוף של אישה?
שיקול נפרד ראוי לשאלה מדוע נשים זקוקות לסלניום. ראשית, כדי להישאר זמן רב צעיר יפה, יש עור אלסטי, שיער מבריק אלסטי, מסמרים בריאים. לשם כך, עדיף לשלב את צריכת microelement עם ויטמין E. אם אתה מוסיף את סלניום סמים כדי שמפו, אתה יכול לשכוח קשקשים לנצח.
שנית, סלניום הוא הכרחי עבור נשים הרות ואמהות מיניקות, בגוף שבו נוצר גירעון של אלמנט זה. שלישית, יש צורך לשמור על דמות רזה ללא דיאטות קפדניות ומאמץ פיזי מוגזם, שכן יסוד זה מסדיר את חילוף החומרים ואת קרבות עם משקעי שומן.
ואם אתה לא יודע למה אתה צריך סלניום לאישה, אתה צריך לזכור את היכולת שלו לעורר פעילות מינית. אלמנט זה מסייע להישאר אטרקטיבי לבן הזוג שלך עושה את חיי המין בהיר.
הצריכה הנכונה של סלניום
חשוב להבין, לא רק למה סלניום נחוץ על ידי הגוף, אלא גם איך זה צריך להיות נצרך. ניתן להשיג מרכיב חיוני מן המוצרים, רוב זה נכלל אגוזים ברזיל, כליות חזיר, טונה, סרדינים, זרעים, הרינג, לחם שלם. אתה יכול גם לקחת תוספי תזונה עם סלניום, וזה נוח יותר, שכן אין סיכון של מינון מוטעה.