כמו הומוריסטים בדיחה, בעולם המערבי סושי הוא אכל לעתים קרובות יותר מאשר ביפן. כלל זה הוא טבעי למדי עבור קווי הרוחב שלנו - אספקת סושי ומסעדות יפניות הופך יותר ויותר, וזה אינדיקטור ברור כי הביקוש גדל עליהם. יש שאלה טבעית - אני יכול לאכול סושי עם דיאטה?
אני יכול סושי על דיאטה?
אם יש לך דיאטה דלת קלוריות עם דיאטה prescribed בהחלט, אז אין מוצרים ניתן להוסיף את זה. אבל אם את הדיאטה לא prescribed, ואתה עצמך נזהרים לא יעלה על ערך קלורי (בדרך כלל מגבלה של 1000-1200 קלוריות), אז אתה יכול להרשות לעצמך מנות יפניות לארוחת בוקר, צהריים וערב! העיקר הוא לבחור משלוח או מסעדה, בתפריט שבו התוכן הקלורי של כל המוצרים הוא prescribed.
האם אני יכול לרדת במשקל על סושי?
לרדת במשקל על סושי הוא די פשוט, כי זה מוצר נכון ומאוזן המאפשר לך לקבל את כל החומרים הדרושים.
כדי לרדת במשקל, אתה רק צריך לעשות תפריט נכון. סושי לירידה במשקל יכול להיות כל: לארוחת בוקר וארוחת צהריים, אתה יכול לבחור אפשרויות דגים עתירי קלוריות, ולארוחת ערב עדיף לנהל גליל ירקות. הקצבה משוערת ליום:
- ארוחת בוקר - טמפורה מתגלגלת עם צלופח;
- ארוחת צהריים - רול עם סלמון וכל ירקות או סלט (או 5-6 ניגרי);
- ארוחת ערב - גליל מלפפון או הרכבה של ירקות.
חשוב לאכול לאט, נהנה כל פיסת ומתח הנאה במשך 10-15 דקות של ארוחה. עבור כל צריכת מזון מותר להוסיף כל מיני עלי סלט - rucola, גרגר הנחלים, וכו ' עבור ארוחת בוקר וארוחת צהריים, אתה יכול לעשות סלט עם רוטב מיץ לימון קצת שמן.
דיאטה סושי היא התווית עבור אלה הסובלים אולקוס, גסטריטיס או אלרגיה רכיבים. בדרך כלל סושי הוא עשה עם אורז לבן, כלומר התרופה היא התווית עבור אלה הסובלים מטחורים או נטייה לעצירות.