למרות העובדה כי פרויקט הטלוויזיה "בית 2" גורם דעת קהל שנויה במחלוקת מאוד, אנשים רבים, גם אלה שאינם אוהדים של המציאות הזאת להראות, היו מעוניינים המשתתף Inna Volovichova. מול הצופים נערך נס: הכוס בת ה -54 שהגיעה לפרויקט במשקל של 100 ק"ג, הפכה לגברת בעלת פרופורציה טובה בגודל 46. לא מפתיע, את הדיאטה של Inna Volovichova גורם כזה עניין סוער.
איך Inna Volovichova איבד משקל: דיאטה
העובדה כי הדיאטה של Volovichova עובד בסדר, יכול להיות משוכנע באופן אישי על ידי כל הצופים של הפרויקט בטלוויזיה. במשך כמה חודשים הכוס ירד 28 (!) קילוגרם - וזה לא הגבול, כי זה לא מתכוון לעצור שם.
בעבר, ניסה Inna שיטות שונות, כולל דיאטה הקרמלין הפופולרי - אבל בשל בעיות בריאותיות מתפתחות, זה היה צריך להיות נטוש. אולי בגלל זה Volovichova עצמה עשה דיאטה, אשר בסופו של דבר הוביל אותה להרמוניה. הנערה היתה חסרת רחמים לעצמה ומדיאטה שללה לחלוטין מספר מוצרים:
- כולם מתוקים, קמחיים;
- כל מטוגן ושומן;
- כולם מלוחים ומעושנים;
- בננות וענבים;
- כל אלכוהול.
ההקלה היתה רק על חשבון לחם שחור - הילדה שלו אכלה בכמויות מוגבלות. אחרי שישה ערבים היא אסרה את עצמה, ואם היא רעבה - אכלה אשכולית או שתתה כוס קפיר דל שומן.
הדיאטה של Inna Volovichova על ידי ימים
כל הדיאטה של Inna Volovichova מחולק לשלושה שלבים - הכנה, דיאטה בפועל ואת הפלט.
- השלב הראשון הוא הכנה, שבמהלכו לא נכללו רק מוצרים אסורים. שלב זה נמשך 1-2 שבועות.
- השלב השני הוא דיאטה, שבמסגרתה לא נכללת רק רשימת המאכלים האסורים, אך המזון עצמו עובר בתוך דיאטה מסוימת. במקביל תפריט הדיאטה של וולובייצ'ובה מניח לוח זמנים קפדני, אשר דבק בה במשך מספר חודשים:
- ארוחת בוקר - חלק קטן של שיבולת שועל על המים ללא פירות + סוכר;
- ארוחת צהריים - בשר רזה או דגים + לקישוט של ירקות טריים או מבושלים;
- ארוחת ערב - פירות טריים או ירקות, יוגורט דל שומן או דל שומן גבינת קוטג '.
- השלב השלישי הוא המוצא של הדיאטה, שבמהלכו המוצרים מתווספים בהדרגה. מוצרים אסורים עדיין נאסרו.
גם לאחר שעזב את הדיאטה כדי לשמור על המשקל, יש צורך להיות מאוד זהירים לגבי הבחירה של מזון, כי אם התוכן הקלורי של הדיאטה עולה בחדות, אז המשקל איבד עם קושי כזה יחזור בהכרח.
Inna Volovichova: דיאטה או הונאה?
קיימת דעה כי Volovichova לא לרדת במשקל באופן טבעי, אבל להחיל כדורים מסוימים או ניתוחים. ראשית, העובדה שבמשך שנים רבות הצילה הילדה עודף משקל, וכשהיא נפטרה ממנו, עוררה מחלוקת, לא היתה לה השפעה של עור שקוף, אם כי קשה מאוד לקרוא לגברת ספורט.
אם אתם מתקרבים באופן ביקורתי לתזונה - למעשה, זה קלוריה נמוכה, ואת הדיאטה היומית כוללת כ 600-800 קלוריות, בהתאם לגודל של מנות. אין זה סוד כי דיאטה כזו יהיה בהכרח להאט את חילוף החומרים, ואת הגוף צריך גם רועד, או כמה צעדים נוספים כדי להמשיך לרדת במשקל עם אותה דיאטה.
בדיאטות רבות, כדי לא להיות בעל השפעה רבת (כאשר דיאטה דלת קלוריות שוקלת "על" אינדיקטור אחד), ממליצים על ארוחות שבורות 5-6 פעמים ביום. עם זאת, עם שלוש ארוחות ביום נקודה זו לא נלקח בחשבון במפורש.
עם זאת, דיאטה דלת קלוריות ודחייה של שומן ומתוק היא דרך מובטחת להרמוניה. זה רק אם אחרי זה לא להמשיך להגביל את עצמם, המשקל יחזור עודף בזמן הקצר ביותר.