לרוע המזל, אנו חיים בעולם שבו נושא הסביבה חדה מתמיד: זיהום אוויר ומים, שימוש בדשנים כימיים לגידול ירקות ופירות ועוד. ומה אנחנו רואים על מדפי החנויות? אנו מוצעים הרבה מוצרים מוגמרים למחצה עם תוספי מזון, מזון מהיר קלוריה במהירות וכן הלאה. בתנאים כאלה, קשה מאוד לאכול כראוי. לכן, לפעמים יש צורך לתת לגוף לנוח, למטרה זו דיאטה טיהור מתאים לך. במשך כמה ימים הדיאטה שלך יהיה שונה מהרגיל. דיאטה, טיהור הגוף של רעלים ורעלים, יאפשר לך להחזיר בריאות טובה, לשפר את חילוף החומרים ואפילו לרדת במשקל.
מי צריך את זה?
כולם! חומרים מזיקים מצטברים בכל, ללא קשר למשקל ולגוף שלך, אלא שאנשים עם השמנת יתר יהיו יותר. אבל אפילו אנשים דקים לא צריך להזניח דיאטות טיהור, כי למרות הגוף שלנו הוא מסוגל להיפטר מרעלים, זה לא יכול לעשות את זה 100% ולעזור שזה לא יזיק.
דיאטה ניקוי עבור המעיים: הכללים
ניקוי הגוף לירידה במשקל מופחת לכלל אחד עיקרי - להשתמש רק במוצרים טבעיים ללא GMO, תוספי מזון שונים, וכו ' בנוסף לכך, אתה צריך לתת לגוף עומס פיזי ו להיות בטוח כדי לקבל מספיק לישון. רצוי להגדיר את הדיאטה ואת השינה ואת בהחלט בצע את זה, זה יהיה לשפר באופן משמעותי את חילוף החומרים וגם לעזור לך להירדם ולהתעורר קל יותר.
בתזונה שלך יש לכלול ירקות ופירות, ולהיות בטוח לשתות מים עדיין, לפחות 2 ליטר ליום.
טיהור יעיל של המעי עבור הרזיה דורש לך לוותר על אלכוהול, עישון, מזון לבעלי חיים (לאפשר דל שומן דל שומן ויוגורט חי), ולא לקחת תוספי מזון (BAA). צום הוא גם אסור, לא לענות את עצמך עם רעב, אחרת תקבל
ניקוי ואובדן משקל יכול להימשך שבוע, ואולי רק 2-3 ימים, תלוי בתזונה שתבחר ואת הרצון שלך.
דוגמאות של דיאטות
- דיאטה ניקוי לירידה במשקל על תפוחים ויוגורט. הדיאטה מיועדת 2-3 ימים, יותר כדי לעקוב אחר זה מומלץ. ביום הראשון שאתה שותה רק קפיר, כל כוס אחת כוס, אתה יכול לטפל בעצמך תה על עשבי תיבול עם דבש. ביום השני, להוסיף מיץ תפוחים סחוט טרי. ביום השלישי, לאכול כל ירקות טריים ופירות בכל כמות.
- טיהור אורז דיאטה . הקצבה היומית שלך צריך להכיל אורז מבושל (3 מנות של 60 גרם של אורז יבש), פירות וירקות. לשתות מים עדיין תה צמחים. אתה יכול לצרוך ירקות בצורה של סלטים או מרקים.