כיצד לבחור pedometers?

עם הופעתם של כלי רכב אישיים תחבורה עירונית, חייהם של אנשים הפכו להיות הרבה יותר פשוט, כי אתה יכול בנוחות להגיע למקום הנכון מבלי להתאמץ פיזית. עם זאת בקרוב מאוד רופאים נשמעו אזעקה - זה הופיע, כי אמצעי תחבורה מודרניים להשפיע לרעה על הבריאות לנוכח ירידה בפעילות דוחה של האדם. תוצאה של אורח חיים בלתי פעיל הם השמנה , חולשת שרירים, עייפות כרונית ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

זה ידוע כי עבור רווחה נורמלית ותפקוד אדם צריך לבצע כ - 10,000 צעדים ביום. פעילות זו מאפשרת לא רק לשמור על הטון הכללי, אלא גם יש השפעה מועילה על שריר הלב.

Pedometers הומצאו כדי לספור את מספר הצעדים שיש לנקוט. ולמרות בתחילה היה להם שדה מאוד מיוחד של יישום (ספורטאים וצבא), בהדרגה, בזכות היתרונות שלא יסולא בפז, הם החלו להשתמש באנשים רגילים אשר עוקבים אחר בריאותם. כדי לדעת איזה מד צעדים לבחור, יש צורך לדעת מה הם הזנים שלהם.

סוגי פדומטרים

1. Pedometers מכני הם הראשונים של המציא לאפשר לך לספור את השלבים תודה על מנגנון המטוטלת, אשר בשלב זה כוננים את הציוד, ואת הנתונים מוצג על החוגה. מכשירים כאלה הם נדירים מאוד וכמעט לא בשימוש.
2. מדידות אלקטרו-מכניות הופכות כל צעד לדופק, המעביר את הקריאות לתצוגה. פדומטרים כאלה נבחרים על ידי רוב האנשים, שכן הם נוחים ביותר שונים במחירי התקציב.
3. אלקטרוניים pedometers משמשים לחשב צעדים התוכנית המאפשרים לך למדוד את הדופק, את מספר הקלוריות לאיבוד בנוסף לתפקוד הראשי, וגם יכול להשתמש ניווט GPS. אלה pedometers הליכה נבחרים על ידי ספורטאים מקצועיים ואנשים לשחזר את בריאותם לאחר טיפול רציני או טראומה.

כיצד לבחור את מד צעדים הנכון?

בעת בחירת מד צעדים אידיאלי, אתה צריך לדעת לא רק איך זה יהיה בשימוש, אלא גם איך זה יעזור לשפר את הבריאות. לכן, חשוב לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של הגוף, במיוחד אם לאדם יש כמה מחלות.

אז, אם אתה רוצה לרדת במשקל הוא שימושי אם מד צעדים מראה את כמות הקלוריות לאיבוד. זה נוח לתכנון הליכה כגירוי נוסף.

אם יש אפילו חריגות קלות בלב, ספירת הדופק יסייע לא להגזים זה לקחת הפסקה בזמן, ובכך להפחית את הסיכון של השלכות שליליות מן האיבר בריא.

כדי לשפר את ביצועי הספורט כדי להסתכל על הדגמים היקרים ביותר, מורכבים רב תכליתיים של pedometers שיאפשר לך לעקוב אחר תנועות על המפה, לחשב את מספר הצעדים לדקה.

Pedometers מחוברים לרוב החגורה, בגדים או יד. בעת בחירת מד צעדים כף היד, לשים לב האמינות של הרצועה, כפי שהוא צריך להיות משוחק די הרבה זמן. התקנים משוחק על פרק כף היד בדרך כלל לשלב את הפונקציות של לא רק מד צעדים, אלא גם שעון קונבנציונאלי.

המגמה האחרונה של האופנה הפכה פדומטר צמיד, אשר בנוסף המראה הלקוני שלה הוא נוח להפליא, וחוץ מזה, הודות לסנכרון עם המחשב של המשתמש שלה, אתה יכול לפקח ולנתח את התוצאות של שיעורים.