איגרוף נשים אינו מתאים לכולם. ספורט זה הוא אכזרי ואכזרי, הוא מאיים עם פציעות וכאב, אבל משום מה זה לא מפריע לאף אחד בזמננו. אגרוף הנשים, שהוכר רק בתחילת המאה ה -20, כבר חווה גל של פופולריות בשנות ה -70 של המאה הקודמת. ועכשיו הוא שוב פופולרי.
איגרוף נשים: אימון לגוף ולמוח
למרות העובדה כי אגרוף לא נראה דורשים מאמץ נפשי מיוחד של ספורט, למעשה זה רחוק מן המקרה. האיגרוף של הנשים מתפתח הן מבחינה פיזית, רגשית והן מבחינה אינטלקטואלית.
האיגרוף התאילנדי הרגיל והנשי הוא מסובך יותר מכפי שנראה. לא הכל תלוי במסת שריר ובכוח פיזי, הדבר החשוב ביותר להצלחה במשחק כה קשה הוא היכולת לחשב את הדיוק של תנועות הברקים שלכם, את מסלול האגרופים של האויב, את עוצמת ההשפעה, וכמובן את מהלך הלוגי של הקרב בעתיד, כבר על ידי תוצאות של פעולות. באגרוף, כל שנייה מסוגלת לשנות את כל מהלך הקרב, מה שאומר שאתה לא יכול להירגע לרגע. ספורט זה דורש ריכוז מקסימלי, תגובות במהירות הבזק, ההיגיון מעולה ויכולת לפצל השני כדי להעריך את המצב. ואת זה מלבד אימון מפרך רגיל עם השותף שלך sparring!
גם במהלך האימון באולפן האיגרוף של נשים עם אגס, אתה יכול לשפר את הטכניקות וכוללות את כל קבוצות השרירים בעבודה פעילה. וגם בקרב אמיתי, כל הגוף הוא באמת 100% מעורב!
ביקור בחלק של אגרוף נשים יעזור לך לא רק להיות חכם וחזק פיזית, אלא גם לשפר את מערכת הלב וכלי הדם שלך, לגרום לך יותר מתמיד, לשפר את התיאום של תנועות. אגב, אגרוף היא אפשרות טובה עבור אלה שרוצים לרדת במשקל או להיפטר צלוליטיס - מתאגרף נשים אין בעיות כאלה, כי אימון מוביל לאובדן אינטנסיבי של קלוריות.
איגרוף נשים: קטגוריות משקל
האמנסיפציה של החברה הופכת את עצמה לחוש, וכל הנשים - מתאגרפות חולקו לשלוש קטגוריות משקל:
- משקל קל במיוחד (48-51 ק"ג);
- משקל קל (56-60 ק"ג);
- המשקל הממוצע (69-75 ק"ג).
הבעיה היא שאם הספורטאי לא מתאים לכל הקטגוריות, היא לא תוכל להתחרות.
ארגזי נשים לאגרוף
כל צורה של אגרוף מסורתי מורכב נעליים מיוחדות ללא עקב או קוצים, גולף, מכנסיים קצרים, אשר לא צריך להיות קצר יותר מאשר באמצע הירך ואת החולצה, לגמרי מסתיר את הגב והחזה. אם מכנסיים קצרים לנשים להתאים את הצבע של החולצה, אז את החגורה צריך להיות מודגש עם רצועת מנוגדים. זו אינה טענה סתמית: מכות מתחת לחגורה אסורות, לכן חשוב להדגיש את ההבדל.
בנוסף, בגדי נשים עבור אגרוף כולל פריטים כאלה של ציוד כמו
כפפות לנשים לאגרוף יש סמליות מיוחדת: אם התחרות עוברת מעל לרמה האזורית, הצבעים שלהם הם רק אדום וכחול. יתר על כן, כפפות שלהם אסור ללבוש על תחרויות כאלה - הם מונפקים על המקום. לפני לשים כפפות, חשוב בזהירות תחבושת הידיים שלך כדי למזער את העומס על המפרקים שברירי.
התלבושת היא בעלת חשיבות מיוחדת, ואם יש הפרות של המראה של מתאגרף, זה פשוט לא יכול להיות מותר להילחם.