כיצד כראוי להשקיף מושאל?

השאלה כיצד לבחון כראוי השאל צריך ללמוד עוד לפני צום, כדי באמת להעריך את הכוח שלך ולהחליט אם אתה יכול לתרגל את כל המרשמים. אנו נשקול את כל ההיבטים של ציות, מ רוחני פיזי.

כללי השמירה על הפוסט הגדול

המושאל הוא נתיב המגבלות בהנאה בכל תחומי החיים. לדוגמה, בתקופת הצום אסור:

• קיום יחסי מין;
• לנהל מסיבות רועש;
• לקחת אלכוהול / סמים;
• עישון;
• יש מזון ממוצא מן החי.

רק אם אתה מבין את כל הכללים עבור כל 40 ימים, אתה יכול להגיד שאתה יודע איך לשמור כראוי מושאל.

מה לא ניתן לאכול במהלך השאלת?

קטגוריה של מוצרים ממוצא מן החי כי הם אסורים לשימוש בתפקיד כוללים את הדברים הבאים:

• בשר של בעלי חיים, ציפורים, דגים, פירות ים;
• חלב, מוצרי חלב וחלב; לרבות גבינה;
• ביצים מכל הסוגים;
• ממתקים, שוקולד, מאפים מתוקים.

במבט ראשון, נראה כי יותר מדי אסור ואין כמעט דבר לאכול. עם זאת, למעשה זה לא כך, ויש מבחר עשיר של מוצרים שמהם אתה יכול להלחין תפריט מעולה.

דיאט ב מושאל

שקול דוגמה של דיאטה ב מושאל. אל תשכח כי חלבון ירקות (פטריות, אגוזים, שעועית, שעועית, אפונה ו כל שעועית) צריך להיכנס לתפריט כל יום.

1. ארוחת בוקר - דייסה עם פירות יבשים או פירות, תה.
2. ארוחת צהריים - מרק ירקות, דגנים, אפונה, פטריות או אטריות מרק, קומפוט.
3. חטיף הוא פרי, קומץ אגוזים.
4. ארוחת ערב - כל מנה עם פטריות, או מנה של קטניות, בתוספת תה.
5. לפני שאתה הולך לישון, אתה יכול לשתות כוס מורס.

עם דיאטה כזו, אתה יכול בקלות לשרוד את כל המהיר. אל תשכח להכין מאכלים שונים, מזון לא צריך להיות חדגוני, אבל משתנה.