זרעי פשתן כבר מזמן משמש לטיפול במגוון מחלות, ואינו מאבד את הרלוונטיות שלו כיום, הן העממית והן ברפואה המסורתית. הסיבות לפופולריות זו הן פשוטות והן נמצאות בהרכב הזרעים.
הרכב
אומגה 3, 6 ו 9 חומצות שומן - זה מה מפורסם לא רק דגים, אלא פשתן. בנוסף, ב פשתן של שמנים אלה, אפילו יותר. חומרים כגון סלניום , ויטמינים A, E, F, B - כל זה עושה זרעי פשתן מניעה מעולה של סרטן, rejuvenates את העור, ואת חומצות האומגה הידועה לשמצה לתרום לנורמליזציה של כל תהליכי החיים בגוף, אשר קובע את השימוש של זרעי פשתן לירידה במשקל.
זרעי פשתן מורכב חלבון ירקות לעיכול בקלות, תאית, סוכרים. אלה האחרונים יש אפקט אפקט אנטיבקטריאלי, כך זרעי פשתן משמשים גסטריטיס וכיבים.
הרזיה
עבור הרזיה, זרעי פשתן ניתן grinded או אכלו שלם, מאודה או הוסיף לתזונה שלהם בצורת גלם.
זרעי פשתן מאודים משמשים לירידה במשקל רק במקרים בהם יש דלקת במעי. במקרים אחרים, זרעי פשתן בקלות להתנפח במעיים עם משקה בשפע.
זרעי פשתן Grinded לירידה במשקל יש להשתמש ישירות לאחר שחיקה, כפי שהם במהירות לחמצן ולאבד תכונות שימושיות שלהם.
פשתן יכול להיות מעורבב עם דייסות, סלטים, להוסיף למאפים. עם זאת, היישום היעיל ביותר יהיה הצריכה שלה בצורה גולמית ואינטגרלית. עבור ירידה במשקל ומניעת מחלות, לקחת 1 כפית ליום, חלוקת אותו לתוך 2 מנות מחולק עם כוס מים. לטיפול במחלות מסוימות, זרעי פשתן הם שיכור ב 50 גרם ליום.
דיאט קפיר-פשתן
השימוש זרעי פשתן לירידה במשקל תלוי רק בדמיון שלך. לדוגמא, ניתן להעשיר תבשיל חד-פעמי עם זרעי פשתן.
מערבבים את הזרעים המרוסקים בכפיר בשיעור של 100 גרם של קפיר דל שומן ו -5 גרם של פשתן.
מרק פשתן
1 כף. זרעי פשתן צריך להיות שפכו ½ ליטר מים רותחים, לשים על אש חלשה לבשל במשך 2 שעות עם ערבוב תקופתי. מרק זה הוא שיכור חצי כוס במשך 20 דקות. לפני הארוחות במשך 15 ימים, ואז 15 הפסקות כמובן ניתן לחזור על עצמו.
כמו כן, אפשרות טובה ונוחה היא השימוש בארוחה פשתה.