דיאטה "שני" - שיטה יעילה של ירידה במשקל, המיועד במשך 10 ימים. רבים מבלבלים אותו עם דיאטה שנקבעו לנשים בהריון לפני ניתוח של "גנטי", אבל אין שום דבר משותף ביניהם.
דרך יוצאת דופן לרדת במשקל "Dvoyka" נקרא כך לא לחינם, כי כל יום תוכל להשתמש רק שני מוצרים. במשך תקופה של עשרה ימים, אתה יכול להיפטר 7 ק"ג, אבל בשביל זה אתה חייב לבצע את הכללים: לשתות יום 2 ליטר מים, בצע את הסדר של לקיחת מזון, לקחת ויטמינים .
תפריט דיאטה
- היום הראשון . אתה יכול לאכול רק שני תפוחים, רצוי לבחור מגוון לא ממותק. אל תשכחו לשתות הרבה מים, זה ימנע התייבשות של הגוף אינו מפר את חילוף החומרים של מלח מים של הגוף.
- ביום השני . רק פירות מותר להשתמש שוב. הפעם אתה יכול לבחור כתום מנדרינית.
- היום השלישי . בשתי דרכים לאכול 100 גרם של אורז מבושל או שיבולת שועל, טבול מראש עבור הלילה במים ללא מלח. מאת משקאות ביום זה תה ירוק ללא סוכר מותר.
- יום רביעי . עד הערב, אתה צריך לאכול 200 גרם של גבינה דלת שומן, לפני שאתה הולך לישון אתה יכול לפנק את עצמך עם כוס אחת של קפיר.
- היום החמישי . התפריט של היום מורכב רק 200 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, לא תוספים בצורה של ריבה, דבש או סוכר.
- היום השישי . שוב מנת פירות. במשך יום אחד מומלץ לאכול שתי בננות, לא רק גדולות ולא בשלות. אל תשכח לצרוך מים.
- היום השביעי . אולי, את הבמה הקשה ביותר, tk. תוכלו להרעיב , במשך כל היום מותר לשתות רק מים רגילים. כתוצאה מכך, הגוף שלך יהיה נקי של toxins ו toxins.
- ביום השמיני . לאחר ניקוי המעי יש צורך לשחזר microflora בריא שלה. לכן, במהלך היום אתה צריך להשתמש
רק יוגורט טבעי, אשר יתמודד עם משימה זו בשל הכלול בו חיידקים חלב חמוץ. - היום התשיעי . בשלב זה של הדיאטה "שני" אתה צריך לאכול 2 מלפפונים, רצוי לעשות את זה לארוחת צהריים, ואז לשתות הרבה מים.
- היום העשירי . היום האחרון מסתיים בצריכה של 2 ליטר של קפיר.
דיאטה "Dvoyka" נחשב סוג של דיאטה קשה, אתה יכול להתחיל לאבד משקל בשיטה זו רק אם אתה בריא לחלוטין, ואתה צריך לעזוב אותו בזהירות, בהדרגה להגדיל את מספר המוצרים.