דיאטה geisha היפני הוא פופולרי בכל רחבי העולם בגלל אפקט בהיר שלה, אשר מבדיל אותו מן עמיתיו. בנוסף, הוא מבוסס על תה ירוק - אבל זה משקה מאיץ את חילוף החומרים ומאפשר לך להפחית את התיאבון. יחד עם זאת, אתה לא תרגיש מדוכא או עייף בגלל תכונות גוון של משקה כזה.
דיטה גיישה: היסודות
יש לציין כי מערכת זו מיועדת בעיקר עבור מי להוביל אורח חיים בישיבה, שכן הדיאטה היא דלה מאוד - אשר מבטיח את האפקטיביות של הדיאטה של גיישה. עם זאת, אל תדאג, אתה לא מרגיש רעב.
על הדיאטה המוצעת, אתה צריך לבלות 5 ימים, ואתה יכול לחזור על דיאטה לחיזוק בתוך שבוע. זה לא רק לשפר את התוצאה, אלא גם לטהר שוב ושוב את הגוף של רעלים ורעלים.
במשך כל חמישה ימים יש לך דיאטה prescribed בהחלט, שאליו אתה לא יכול להוסיף שום דבר. אם אתה נכשל - להתחיל מחדש. הדיאטה כוללת רק שלושה מוצרים:
- ארוחת בוקר : שתי כוסות תה ירוק עם חלב (1: 1) ללא סוכר.
- ארוחת צהריים : כוס חלב חם, כוס אורז מבושל ללא מלח.
- ארוחת ערב : כוס תה ירוק עם חלב (1: 1) ללא סוכר, כוס אורז מבושל ללא מלח.
דיאטה זו היא ללא מלח, כך מסרבים לא רק את המלח, אלא גם את התבלינים בהם הוא כלול. אם אתה מבין את כל הדרישות בדיוק, אתה יכול לרדת מ 2 עד 4 ק"ג.
כמו כל דיאטה קצרה, זה לא תהיה השפעה מתמשכת אם לחזור דיאטה רגילה. בסוף הקורס, אתה חייב לדבוק מזון נכונה או נפרדת ולהימנע שומן ומתוק.
על דיאטות לגישה
המאפיינים המדהימים של תה ירוק עם חלב כבר מזמן ידוע. ראשית, משקה זה בקלות מבטלת רעב. שנית, זה מאיץ את חילוף החומרים וכוחות לשרוף פעיל שומן. שלישית, היא מעודדת קפה וממריצה פעילות מנטלית. וזאת למרות העובדה כי התוכן הקלורי של תה ירוק עם חלב שווה ערך קלורי של כמות החלב שאתה מוסיף, שכן אין קלוריות בתה עצמה. אם אתה שותה כוס משקה, שבו 100 גרם (חצי כוס) חלב הוא 2.5% שומן, אז המשקה שלך נותן רק 51 קלוריות.
במקרה זה, ניתן להפחית עוד יותר את תכולת הקלוריות של המוצר, אם אתה מעדיף חלב 1.5% שומן, אבל זה לא יכול להיות מספק. בכל מקרה, חלב לא צריך להיות שמנים יותר מ -2.5%. אגב, הפעולה של תה ירוק עם חלב יהיה כל כך בהיר רק אם לא להוסיף סוכר (אשר, עם זאת, אסור בתזונה).
בנוסף תה וחלב, אורז משמש דיאטה. תשכחו מלבן עגול לבן, גרגר ארוך, מהביל וכל סוג אחר של אורז - זה לא בשבילך ובדיאטה כזו יכולה לעורר עצירות. בשבילך, רק אורז חום או בר (שחור), אשר ניתן לקנות בכמה סופרמרקטים או חנויות מזון בריאות, הוא מתאים. זה סוג של אורז שמחזיק סיבים, ולא מוצר מזוקק, ויהנה לגוף. אגב, בארוחת ערב אורז חלב ניתן לשלב ולאכול בצורה של מרק.
כשלעצמו, אורז לא מבושל הוא לא מאכל טעים מאוד, אבל אם אתה מבשל אותו ב רב-
דיאטה קונטרה-דיאטה
כמו כל מערכת, דיאטה גיישה לא מתאים לכל אדם. לסרב ליישומה להלן:
- סובל דלקת הקבה, כיב;
- נושאת ילד;
- הנקה;
- יש מחלות כרוניות של איברים פנימיים.
במקרה האחרון, כדאי להתייעץ עם רופא, שכן קיימת אפשרות כי המחלה הספציפית שלך לא נותן סיכון עם דיאטה כזו.